大学生心理健康概述-健康从“心”开始PPT.pptx

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1、心理健康概述-学习导航知 识 目 标：掌握心理健康的概念、大学生心理健康的标准；了解影响大学生心理健康的因素、常见的心理问题；使学生认识到心理健康的重要性。过程、能力目标：使学生掌握大学生心理健康的标准使学生根据自身及同学的成长，概括出大学生常见的心理问题情感、态度目标：使学生认识心理健康的重要性，并在接下来的课程中主动学习如何接纳真实的自我、塑造健全的人格、管理情绪、调节压力、建立和谐人际关系的方法。意识到心理健康的重要性，并主动了解和掌握促进心理健康的方法。教教学学目目标标教学难点教学难点心理健康的概念、大学生心理健康的标准、影响大学生心理健康的因素、大学生常见的心理健康问题心理健康对大学

2、生成长成才的重要意义教学重点教学重点请同学们谈谈，当提到“心理学”时，你对它的认识是怎样的？心理学 = 知心术？ = 心理咨询？ = 研究变态？ = 催眠？ = 梦的分析？ 心理学心理学知心术心理学家的工作是要探索人的感觉、知觉、思维、情绪和意志这些心理活动如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。他们通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理。心理学心理咨询心理咨询只是心理学的一个应用分支。咨询心理学家的工作对象可以是一个人、一对夫妇、一个家庭或一个团体。心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰，更好地发展，增加生活的幸福感受心理学研究变态大多数心理学研究都是针对正常人

3、的。心理健康与不健康是一个连续状态，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对界限，通常是在某一项或几项之间出现一定的问题。心理学催眠催眠术只是精神分析学家在心理治疗中使用的一种方法，并非心理学家的“招牌本领”心理学梦的分析 梦的分析只是精神分析流派所使用的治疗技术之一，是心理学众多工具中的一个。课程导入课程导入长期以来，人们对健康的认识存在许多的片面性。比如，一谈健康就认为是医学的事，只注重生理健康而忽视心理健康。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约10%，抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。只有身体、心理均健康发只有身体、心理均

4、健康发展展，人们才能更，人们才能更有效地实现人生的价值，最终拥有幸福有效地实现人生的价值，最终拥有幸福的人生。的人生。1、心理健康的基本概念2、大学生心理健康第一节第一节案例：我是不是生病了 开学才两个星期，新生小娟就找到辅导员老师要求办理因病休学的手续。原来，身为独生子的小娟从未住过集体宿舍，也没远离过父母独自照顾起居学习，刚刚进入大学出现了很多方面的不适应。 “你填写的休学理由是生病，那你都出现了哪些病情呢？”辅导员耐心询问。“我其实身体没病，当我怀疑自己是不是得了心理疾病。自从进了大学，我就变得没有动力了，不知道应该树立什么目标，心里特别空虚；上课老师讲的内容我没有兴趣，学习起来也很吃力

5、，心里特别急、特别焦虑；越急火越大，和宿舍同学的关系也处理不好，感觉自己很失败；高中的好友都天各一方，所以我感觉很孤独。所以我觉得我可能不适合上大学。老师，我看书里介绍过，人不光身体会生病，心理也会生病”小娟认真的说。 “所以，你现在灰心丧气，觉得自己心理不健康了？”辅导员老师追问道。 “嗯，我肯定是生病了，我感觉糟糕透了。”小娟很懊恼。 “小娟，事情可能没有你想象的那么糟，就算你认为自己现在心理不健康，那也是可以改变的。我们所说的心理不健康是指一种连续的不良状态。但偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于你就患上了心理疾病。”什 么 是 心 理 健 康心理健康：广义的心理健

6、康是一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整协调，能适应社会。心理健康是一种内外协调的心理状态；社会适应良好是心理健康的一项重要指标；心理健康是一种积极向上的发展状态 大学生心理健康：大学生这一特殊群体具有自身的年龄特征、心理特征和社会角色特征，大学生心理健康也要根据其特征来理解。 首先是心理健康状态，表现在大学生能够对个体内部环境具有安全感，对外部环境可以较好地适应，即对于内部或外部环境的变化，都能进行适当的心理调整，能够适应其发展性并保持良好的心理状态。 其次，能够表现出适当行为，主动寻求快乐心理与幸福

7、感。心理心理困扰困扰心理问题的类型及等级划分心理心理障碍障碍心理心理疾病疾病健康健康状态状态不良不良状态状态心理心理障碍障碍心理心理疾病疾病心理问题的类型及等级划分心理问题的类型及等级划分1、大学生心理健康标准2、大学生心理健康的影响因素3、大学生常见的心理健康问题第二节第二节大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素外在外在因素因素家庭因素的家庭因素的影响影响学校因素的影响社会环境因素的影响大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素影响心理健康的

8、外在因素影响心理健康的外在因素保护因素保护因素危险因素危险因素家庭因素父母与孩子沟通良好、夫妻关系融洽、来自家庭的支持、被重视、被肯定、被尊重、邻里关系好遭受虐待、被忽视、照顾慢性病患者、家庭暴力、家庭冲突、父母分居或离异、父母有精神疾病、父母滥用酒精、经历丧亲之痛、父母过度保护、兄弟姐妹不合学校因素学风良好、校园文化积极、师生沟通良好、同学和朋友的支持学业失败、同伴欺凌、同伴冲突、恶性竞争、学业压力、孤单、学校环境不良社会因素积极的人际交往、社会参与、志愿者活动、社会支持网络、社会融合、教育与医疗有保障、社会服务完善低社会阶层、竞争激烈、缺乏教育、住房、医疗条件、贫穷、被歧视、城市化、暴力与

9、犯罪、战争、失业率高、经济状况差、社会治安差2 心理因素1 生理因素（二）内在因素大学生心理健康的影响因素大学生心理健康的影响因素影响心理健康的内在因素影响心理健康的内在因素保护因素保护因素危险因素危险因素生理因素运动、饮食、健康、足月出生、影响良好、定期锻炼、生活规律注意力缺失、慢性失眠、慢性疼痛、早产、出生体重偏低、身体疾病脑神经问题、营养不良、年老体弱心理因素有安全感、自尊、情商高、自主、抗逆力强、适应能力强、冲突管理良好、压力适度情绪控制欠佳、个性偏颇、工作技能差、社交及沟通障碍、自我期望过高、适应能力差、过于内向行为因素解决问题能力强、压力应对、压力管理、正向社会行为、生活技能丰富、

10、生活规律药物滥用、遭遇压力事件、长期失眠、冲动 大学生所处的年龄阶段17-23岁，成年早期，是人的一生中心理发展变化最激烈的时期，面临着一系列生理、心理和社会方面的适应课题。处在这一特定发展阶段的大学生们，由于心理发展不成熟、情绪不稳定，心理冲突和矛盾时有发生，极易出现适应不良，产生心理问题。451 21 13大学生常见的心理健康问题大学生常见的心理健康问题课 程 回 顾 与 课 下 作 业本节课程回顾：心理健康的定义：心理健康是一种内外协调的心理状态；社会适应良好是心理健康的一项重要指标；心理健康是一种积极向上的发展状态；衡量大学生心理健康的8个标准；影响大学生心理健康的因素：外在因素、内在因素。（强调每种影响因素中的保护性因素）。 课后作业： 预习下节课“心理咨询与治疗”、“心理学与生活”的内容。 思考：心理健康对大学生成长成才的重要性？ 阅读推荐书目。