生命健康教育.docx

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1、中考生命与健康常识复习资料一.自觉遵守交通规则，注意交通安全1 .行走的交通规则 行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道（斑马线）或者行人过街设施;通过路口或横过道路时，应当按照交通信号灯指示通行。行人禁止进入高速公路或汽车专用道路。横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走海凉或坐卧铁轨。2 .安全骑（自行）车的注意事项 未满丝_岁的中学生，不能骑自行车。要在非机动车道上靠右边行驶。经过交叉路口时.，要减速慢行，不闯红灯。雨.雪.雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣,要慢行。3 .水上航行安全（1）安全乘船须知。我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置

2、和紧急逃生的路径。不在船头.甲板等地打闹，追逐,以防落水。夜间航行，不要用手电筒向水面，岸边乱照,以免驾驶员产生错觉发生危险。（2）船只遇险时的自救。船一旦失火，船上的人立即撤到到甲板上,抓紧时间寻找救生衣和其他的救生 设备，从船尾逃生。4 .发生车祸时的注意事项：车祸发生时，最重要的是要保持冷静，及时自救。如能离开车厢，应迅速离开;若车门变形，应果断打破车窗逃离;当自己无法自救时:应在第一时间拨打求救电话。二,注意户外活动安全，掌握常见的安全事故应急处理方法1 .保证游泳安全的注意事项患有心脏病.高血压.肺结核.中耳炎.严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳,处在月经期间的女同学不宜游泳。学习游泳

3、必须由会游泳的成年人陪伴。饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后,不要游泳。2 .落水救护的方法 自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静，千万不要手脚乱蹬.拼命挣扎，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松住，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能的保持仰位。当救助者出现时，千万不要抓住他的手。发现有人溺水，中学生不要贸然下水营救,应大声呼成年人前来相助。也可以用竹竿,树枝.绳子等将溺水者拉上岸,也可以向溺水者抛漂浮物，如木块等。3 .防止被狗咬伤 在户外活动时，千万不可去逗狗。如遇到狗有敌意时，不能乱跑，最好是蹲下身体，捡起或假装捡起一块石头,待狗离去后再走。如果不幸被狗咬伤，必须立即处理伤口,

4、并迅速前往医院诊治，24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗生素。4 ,预防踩踏事故的发生在大型集会场所.拥挤的旅游景点.电影院.学校等公共场所出现混乱局面时：要时刻保持警惕,做好保护自己的准备；若被裹挟到人群中，要切记与人群前进的方向保持一致;当发现自己前面有人摔倒时.，要停下脚步，大声呼救,告知后面的人不要向前挤靠；若自己被推倒，要设法靠近墙壁,身体卷成球状,双手在颈后紧扣,以保护身体最脆弱的部位。三、掌握预防传染病的基本方法L当前威胁人们健康的传染病主要有哪些?常见的有：流行性感冒,流行性腮腺炎.水痘.肠道传染病等;新发的有：艾滋病.甲型HN11.非典.禽流感.手足口病等；2 .传染病发生、蔓

5、延的三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。3 .预防传染病的措施 控制传染源。切断传播途径（加强消毒.形成良好的卫生习惯和环境道德,是切断传播途径的主要措施）。提高抗病能力（逾接种是预防传染病最经济.最有效的措施）。四.了解一些应对校园突发事件的方法1 .应对校园暴力的威胁，维护校园安全。不要害怕。要相信邪不压正，千万不要向恶势力低头；大声提醒对方,他们的行为是违法的，会受到法律制裁。同时迅速找电话报警，或大声呼救；受到校园暴力侵犯后，不能保持沉默，也不能忍气吞声，更不能以暴制暴，要及时将事情告诉老师.家长或报警;要理智采取回避的态度，尽可能不与对方发生直接冲突；作为中学生，要树立法律意识

6、，依法维护自己和他人的人生安全，绝不参与校园暴力，维护校园安全。2 .遇到不法侵害或危险时，针对不同情况，拨打不同电话。报警电话：110：火警电话：119；急救电话：120.五,学会应对地震,洪水.泥石流.雾霾等突发事件，提高自救自护能力L地震发生时怎样保护自己如果在平房里突然发生地震，要迅速钻到床下.桌下,同时用被褥.枕头.脸盆等物保护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全地方，如房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，等到地震停止再逃出室外或等待救援。如在楼房，发生地震，丕要试图跑出楼外，要及时躲到两承重墙之间最小房间,如厕所.厨房等,也可躲在桌,柜等家具下面,并且保护好头部。在上课

7、时发生地震，不要惊慌乱跑，靠近门口的同学迅速跑到门外,中间和后面的躲在桌下,用书包护头，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护头。在街上的人，不要跑进建筑物中,远离高楼、广告牌、胡同、桥头等危险地。如被埋在建筑物中，应先清理腹部以上物体,捂住口鼻,防烟尘窒息，保存体力，等待救援。2 .泥石流自救措施不能沿沟向上、向下跑,应离开沟道，向两侧山坡上跑。不在土质松软,土体不稳定的斜坡停留，应选择基底稳固又较为壬缓的地方。上树逃生不可取。3 .雾霾在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁”。主要来源有多个。一是汽车尾气。二是道路扬尘和建筑施工扬尘。三是工厂制造出的二次污染。四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。五是物

8、质（秸秆.木柴）的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘,（2）自我保护。减少出门是自我保护最有效的办法;要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺.肝等器官的负担；多食清肺润肺食品，如百合.胡萝卜.梨子.木耳,豆浆.蜂蜜等；尽量不要开窗。如需外出，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量别骑车而改换搭乘公交车;戴口罩（老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴）；尽量选择在1014时外出；进入室内必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。4 .高温天气，预防中暑中暑救护要讲究科学：对于轻度中暑病人，可以采取刮蜡方法进行就地治疗；对于重症中暑病人，要立即拨打急救电话（120）,请求医务人员紧急救治;救护中暑的关键是使患者体温尽

9、快降至38以下。六.艾滋病有关知识1 .艾滋病传播途径。性传播:通过性行为传播是艾滋病毒传播的主要途径。（2）血液传播。母婴传播。2 .艾滋病预防方法措施：遵守性道德，洁身自爱，遵守政府法令。（2）不以任何方式吸建对毒品说“不”。不去消毒得不到保证的诊断.医院打针,拔牙.针灸或手术。不得擅自从国外带进或使用未经检验的进口血液制品。儿童打预防针做到一人一针一管。在救护流血伤员时，要设法防止血液直接沾在自己皮肤或粘膜上。已受艾滋病毒感染的妇女不要怀孕。七、关于毒品知识1、“国际禁毒日”每年的阻正旦定为国际禁毒日。2、什么是毒品？毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规

10、定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品o （摇头丸、K粉）3、吸毒有哪些危害?吸毒的危害，可以概括为“毁灭自己，祸及家庭、危害社会” 12个字。（1）吸毒对个人的危害：吸毒严重危害身心健康，加速死亡。吸毒扭曲人格，自毁前程。吸毒引发自残、自杀等行为。吸毒容易感染艾滋病等传染性疾病。（2）吸毒对家庭的危害：吸毒给家庭成造成巨大的精神摧残。吸毒导致倾家荡产、家破人亡。（3）吸毒对社会的危害：吸毒诱发犯罪。破坏正常的社会和经济秩序，影响社会稳定。4、什么是新型毒品？所谓新型毒品主要指人工合成的精神类毒品,是由国际缉禁毒公约和我国法律法规所规定管制的、直接作用于人的中枢神经系统,使人兴奋或抑

11、制,连续使用能使人产生依赖性的一类药品（毒品）。八.食品安全L预防食物中毒。首先要讲究个人卫生,做到勤洗澡.勤换衣.勤剪指甲.勤理发，勤换床单和被套.勒晒被褥。保持教室,寝室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手.不暴饮暴食的良好习惯。其次做到六不吃”,不吃生冷食物.不吃不洁瓜果.不吃腐败变质食物.不吃未经高温处理的饭菜.不喝生水.不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。2 .发生食物中毒时的正确做法（1）出现食物中毒症状或者误食化学物品时，应立即隹止食用可疑食物，喝大量结晶水以稀释毒素，用筷子或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁、舌根进行催吐,并及时就医。

12、（2） 了解与病人一同进餐的人有无异常，并告知医生。（3）向所在地疾病预防控制机构或卫生监督机构报告。安全教育1 .蓝山地处丘陵地带，汛期易受暴雨影响，引发山体滑坡。当遭遇山体滑坡时，下列说法错误的是（）A. 一般除高速滑坡外，只要行动迅速，就有可能逃离危险区域B.迅速环顾四周，向较为安全的地方撤离C.待在原地不要乱跑，等待救援D.逃离时，向两侧跑为最佳2.中国是个多地震国家。2019年度，全国共发生30次5级以上地震，而我们山东及沿海地区则被记录到共发生天然地震619次,其中M小于2. 0级地震583次，M2. 0M2. 9级地震31次，M3. 0级及以上地震5次。当地震灾害发生时，下列做法

13、不正确的是（ ）A.地震发生后，应迅速从建筑物内向户外跑B.正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下C. 一旦发生地震，如在家里，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭D.地震发生时如果正在室外，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去3 .每到夏季，我国多发暴雨天气。当你在放学回家路上突遇暴雨时，下列做法正确的是（）观察四周有关警示标志，防止跌入窖井、地坑、沟渠中远离电线、电器等设施，以防漏电导致死亡山区暴雨来临时，不在坡边多停留，危险山体要注意突发泥石流暴雨引发泥石流时，应马上朝泥石流的下方跑A. B. C. D.4 .浓雾天气能见度低，为了行车安全

14、，司机往往开启雾灯和示意灯。遇到浓雾天气，我们还要注意（）在雾中坚持体育锻炼，如跑步等饮食要清淡，少吃刺激性食物必须外出时要戴口罩遇到浓雾天气，尽量不要外出A. B. C. D.5 .遇到下列突发情况，相应做法不正确的是（）A.在公共场所发生火灾时，向有安全出口标志的地方逃生B.油锅着火时，马上盖上锅盖并关闭燃气阀门C.发现有人触电，赶快用手把他拉开D.暴雨袭来时，不在危房里、危墙下或危桥上停留6 .多媒体及各种电子教学仪器进入教室，避免发生触电事故就要（）不随意拆卸、安装插座、插头电脑及多媒体设备有专人负责教室内电脑及多媒体设备出现异常现象，同学们及时查找原因，自行处置多媒体设备使用完后，及

15、时关闭电源A. B. C. D.7 .下列做法易导致溺水事故的是（）A.发现同伴到不明水域游泳及时劝阻B.在安全、正规的场所游泳C.遇到同伴溺水时，避免手拉手盲目施救D.同懂水性、游泳技术好的小伙伴一起到水库游泳8 .炒菜是中学生经常参加的一项家务劳动，油锅起火也时有发生。当油锅起火时，下列灭火方法正确的是（ ）迅速关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖迅速向锅内倒入切好的蔬菜冷却灭火迅速向油锅内倒入冷水直接用嘴吹灭A.B.C.D.9 .自行车是目前我国使用较多的交通工具，安全骑车要注意做到（）在非机动车道上靠右行使时速与摩托车保持在同一水平经常检修自行车，保持自行车性能正常 不相互攀扶，不戴耳机听音乐A. B. C. D.10 .邵阳市的交通越来越便利了，乘坐高铁出行成了很多市民的选择。人们乘