老年人衰弱预防中国专家共识(2022).docx

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1、老年人衰弱预防中国专家共识(2022)人口老龄化已成为一种全球现象，中国是老年人口最多的国家。截至2020年末，中国60岁及以上的人口为2. 64亿，占总人口的18. 7%,其中，65岁及以上人口为1.91亿，占总人口的13. 5%o预计至2050年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将达到30%o老年人健康问题是老龄化社会中最突出的问题，我国老年人整体健康状况不容乐观，其中失能、半失能老年人口已达4 000多万人。失能是人口老龄化进程中的突出难题，健康中国行动之老年健康促进行动目标之一是降低老年人失能的发生率。老年失能预防核心信息指出，引起老年人失能的危险因素包括衰弱(frai lty)等老

2、年综合征和疾病。衰弱可以针对危险因素进行预防，因此早期识别衰弱高危人群并有效干预是延缓和降低老年人疾病和失能发生的重要手段。我国60岁及以上的社区老年人中约有10%患有衰弱，7584岁老年人约15%, 85岁以上老年人约25%,住院老年人约30%o衰弱老年人在应激状态下可导致一系列临床不良事件的发生，如功能下降、跌倒、行动不便、失能、住院和死亡的风险增加，与此同时，也造成了医疗资源的消耗和家庭社会负担的加重。由于我国大部分研究集中于衰弱老年人的流行病学及相关治疗，对老年人的衰弱预防缺乏具体、可实施的标准。本共识拟针对存在衰弱相关危险因素的老年人和衰弱前期老年人提供预防指导建议，供广大的社区医务

3、工作者以及从事老年医学及其相关学科的医务人员使用，减少老年人衰弱的发生率，提高老年人群的生活质量和健康寿命。本共识的筹备和陈述的构建借鉴了我国既往共识制定的经验，通过对相关文献进行系统检索，提出有关“衰弱预防”的认识和处理中的关键问题，形成陈述条目。共识起草过程中参考了 PI CO (pat i ent, i ntervent ion, compar i son,outcome)原则和国际通用的共识制定流程。共识达成过程采用Delphi方法达成相关的共识内容，由中华医学会老年医学分会提供学术指导，全国多位专家学者组成编写委员会，构建的共识内容在2021年4月第1次组织专家线下会议，逐条讨论并进

4、行了修改，修改后再次通过电子邮件、线上讨论方式征询相关专家意见，进一步讨论修改后最终确定本共识的内容。推荐1:衰弱是一种与增龄相关的老年综合征，增加老年人跌倒、失能和死亡的风险，在老年人群中对衰弱进行预防非常重要。、衰弱定义衰弱是导致老年人机能下降和死亡的主要因素。衰弱最初由Fried等定义为：老年人生理储备下降导致机体易损性增加、抗应激能力减退的非特异性临床状态。根据Fried衰弱表型评估方法可将老年人区分为健康、衰弱前期、衰弱老年人。我们将衰弱定义为老年人以肌少症为基本特征的全身多系统（神经、代谢内分泌及免疫等）构成的稳态网体系受损,导致生理储备下降、抗打击能力减退及应激后恢复能力下降的非

5、特异性状态，是最具临床意义的老年综合征。衰弱是一个早期可逆的过程，预防可逆性因素，早期识别和积极干预可以延缓健康、衰弱前期老年人走向衰弱和失能状态。二、衰弱的危险因素衰弱是一种复杂的多因素综合征，包括遗传、增龄、性别、疾病、药物、营养不良等。衰弱常见的危险因素包括不可控的危险因素和可控的危险因素。(一)不可控的危险因素1 .遗传：基因多态性可能影响衰弱的临床表型。目前发现与衰弱相关的基因包括：白细胞介素-6(IL-6)、CXC趋化因子10(CXCL10) CX3C趋化因子1 (CX3CL1).生长分化因子75(GDF15) III型纤连蛋白组件包含蛋白5(FNDC5)、钙调素/衰老标记蛋白30

6、(RGN / SMP30)、钙网蛋白(CRT)、血管紧张素原(AGT)、脑源性神经营养因子(BDNF)、重组人前颗粒体蛋白(PGRN)、 -klotho基因(KL)、成纤维生长因子23 (FGF23)、成纤维生长因子21 (FGF21)、角蛋白18 (KRT18)、miRNA等，不同的基因型表达主要通过炎症、线粒体和细胞凋亡、钙稳态、纤维化、神经肌肉接头和神经元、细胞骨架、激素等影响个体衰弱的易感性。2 .增龄:年龄被认为是衰弱的独立危险因素之一，随增龄衰弱的患病率成倍上升，这与增龄相关的器官退行性变和储备能力下降相关。3 .性别：女性是衰弱的易感人群，主要原因可能是绝经后妇女雌激素迅速丢失，

7、对肌肉力量、神经肌肉功能和姿势稳定性产生了负面影响，导致老年女性衰弱的发病率升高。（二）可控的危险因素1 .社会经济状况：社会经济状态、社会地位、婚姻状况均可影响衰弱的发生。未婚、独居、社会孤立和经济状况差的人群中，衰弱患病率较高。2 .不良生活方式:吸烟、酗酒、缺乏运动、个人卫生情况差等不良生活方式会增加衰弱的发生风险。3 .疾病及老年综合征：老年人的特点是多病共存，部分慢性疾病和某些亚临床问题与衰弱的患病率及发病率呈显著相关性，高血压病、冠状动脉粥样硬化心脏病、脑卒中、糖尿病、慢性肾病、慢性疼痛、关节退行性变、骨质疏松、急性感染、手术、痴呆、住院和医源性问题等均可促进衰弱的发生。4 .营养

8、不良：机体的营养状况与衰弱密切相关，营养不良相关的不良结局如肌少症、认知障碍、跌倒等，易促进衰弱的发生和发展。衰弱老年人出现食欲下降、进食和吞咽问题的可能性更大。衰弱与营养不良相互影响、相互促进，形成了恶性循环。5 .不合理用药:老年人不合理的多重用药情况可增加衰弱的发生。研究证实，抗胆碱能药物和抗精神病药物与衰弱有关，过度使用质子泵抑制剂可引起维生素B12缺乏、减少钙吸收，增加衰弱的发生率。6 .心理：焦虑、抑郁、睡眠障碍等是老年人中常见的心理疾病状态，严重影响老年人的生活质量，在一定程度上可增加衰弱的发生率。7 .全生命周期健康管理：全生命周期是指人的生命从生殖细胞结合开始，直至生命最后终

9、止的全过程。它涵盖了妊娠期、新生儿期、婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青少年期、青春期、中年期、更年期、老年期与临终期整个过程。健全生命周期健康管理提供覆盖不同生命阶段、连续系统的健康服务，有利于减少衰弱的发生，提高健康期望寿命。推荐2:多种因素可影响老年人衰弱的发生与发展，除遗传、增龄、性别因素外，可控的因素包括社会经济状况、生活方式、疾病、老年综合征、营养、药物、心理和全生命周期健康管理等。三、衰弱的预防我们针对衰弱的危险因素，结合国内外研究现状，推荐以下建议作为衰弱的预防。推荐3:衰弱预防的总体建议：(1)开展系统的健康教育；(2)提高社会支持水平，加强老年人健康管理；定期进行老年综合评估;

10、(4)健康的生活方式；(5)个性化的营养干预；(6)运动锻炼；(7)认知训练；(8)预防跌倒；(9)心理健康；(10)多病共存和多重用药的管理。(一)开展系统的健康教育对老年人进行健康教育是非常重要的。积极开展老年人健康知识公众宣传，包括膳食营养、戒烟限酒教育、体育锻炼、心理健康、合理用药和定期体检等知识。充分利用以社区卫生服务中心为主的预防保健网络，提供健康教育资料(包括印刷资料和播放音像资料)、设置健康教育宣传栏、开展公众健康咨询活动、举办健康知识讲座、建立健康档案,加强对老年人群的健康支持和保障。(二)提高社会支持水平良好社会支持是预防老年人衰弱发生和发展的重要措施，社会支持包括客观支持

11、和主观支持。客观支持泛指物质上、经济上的直接援助以及稳定的婚姻、子女的关心等；主观支持指患者受尊重、被理解和支持，在情感上的满意程度。社会支持还包括老年人对社会支持利用的情况，以及利用他人支持和帮助的程度。可以通过社会支持评定量表来判断老年人是否缺失社会支持，动员各方力量、健全社会支持系统，鼓励老年人充分使用社会支持系统。（三）定期进行老年综合评估老年综合评估（CGA）是指针对老年人生理、认知、心理情绪及社会适应情况通过多学科团队合作进行的多方面、多层次的评估，制定计划以保护和维持老年人的健康功能状态,实施干预以最大限度地提高老年人的生活质量，是现代老年医学的基石。针对存在衰弱相关危险因素的老

12、年人，可定期开展以下评估内容：一般情况评估、躯体功能状态评估、营养评估、精神心理评估、疼痛评估、共病评估、多重用药评估、睡眠评估、视力评估、听力评估、口腔评估、社会支持评估、居家环境评估。通过CGA可以早期发现老年人机体可能存在的问题，进而给予早期干预，达到促进老年人健康的目的。建议综合医院或老年病专科医院开展全面、详细的CGA工作，可开展CGA门诊，接收社会患者咨询。而对于中长期照护机构、社区卫生服务中心，可采用快速综合评估。快速综合评估能够发现影响老年人健康的潜在问题，完成所有项目的评估用时不超过5 min,可在社区卫生服务中心、老年科门诊中使用，筛查老年综合征。（四）健康的生活方式对不良

13、生活方式的干预是衰弱预防的基本措施，应倡导健康的生活方式和生活习惯，维护和提高老年人的心身健康水平，主要包括：规律的生活起居、合理的饮食、良好的卫生习惯、维持口腔健康、合理膳食、适当的户外运动和锻炼、戒烟限酒、保持心理健康、充足的睡眠和保持排泄通畅、定期预防接种等。鼓励老年人多晒太阳，每日前臂暴露日晒1520 min,帮助维生素D吸收。(五)个性化的营养干预营养在衰弱的发生和发展中起着至关重要的作用。合理饮食是所有老年人首选的营养干预方法，是一项经济实用且有效的措施。合理饮食指老年人的食物营养均衡、粗细搭配、松软，易于消化吸收；同时家庭和社会应从各个方面保证其饮食质量、进餐环境和进餐情绪，使老

14、年人保持健康的进食心态和愉快的摄食过程。健康老年人营养干预目标量：(1)能量：老年人能量推荐目标量2030kcal kg-1 T7 ,低体重老年人按照实际体重120%计算，肥胖老年人按照理想体重计算。(2)蛋白质：肾功能正常的老年人蛋白质目标量为1.01.5 g kg-1 d-1,要求优质蛋白(常见食物有：鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品)占50%以上。(3)碳水化合物：推荐碳水化合物摄入量占总能量的50%65%(4)脂肪：推荐脂肪量不超过摄入总能量的35%,且饱和脂肪酸总能量的10%,多不饱和脂肪酸占总能量的6%11%0(5)膳食纤维：推荐摄入量为2530 gdo (6)微量元素和维生素：

15、在膳食摄入不足或存在某种营养素缺乏或不足时,可以适当补充。(7)水：推荐摄入量约为30 ml kg7 d-1。(8)营养制剂：对于存在营养不良或营养不良风险的老年人，在饮食基础上补充口服营养制剂可改善营养状况，推荐营养制剂每日400600 kcal和(或)30 g蛋白质,餐间分次口服；建议使用全营养制剂，包括肠内营养制剂(EN)或特殊医学用途配方食品(FSMP);需要高能量、高膳食纤维的老年人推荐使用TPF肠内营养乳剂；胃肠功能耐受性较差的老年人推荐使用TP肠内营养乳剂。(9)微生态制剂：健康老年人可长期口服微生态制剂，如双歧杆菌三联活菌制剂(420 mg、3次/d)、味乐舒益生菌(2.0 g、12次d)改善肠道健康。推荐4：营养干预是预防老年人衰弱的重要手段之一，建议老年人饮食上保证充足的能