国旗下讲话:《加强锻炼预防疾病》.docx
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1、国旗下讲话:加强锻炼,预防疾病亲爱的老师、敬爱的同学们:今天我演讲的主题是加强锻炼,预防疾病。伏尔泰有这样一句名言:生命在于运动。运动能给我们带来活 力,带给我们快乐,运动还赋予我们勇气,磨练我们的意志,尤其是 在秋冬季节、传染病肆意。秋季常见的传染病可分为呼吸道传染病和 消化道传染病,比如流感、肺炎、麻疹、手足口病等等。预防秋季传 染病我们可以采取常见的预防措施1.避免受凉2.优化环境3.补充营 养4.生活规律5.加强锻炼6.个人防护等等。在这个秋季,大家更应该积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜 空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。从小事做 起、每天我们都应该坚持做好课间操,
2、积极上好体育课、活动课。大 多数同学可能认为体育课就是活动课,是给我们玩的,而且有些同学 也怕锻炼,怕吃苦,因而上体育课时不完全按老师的要求做,这样是 不能达到锻炼的目的的。我们可以利用课外活动以及周末空余的时间参加一些体育活动, 发展自己的爱好。例如乒乓球,足球,篮球等活动。这些活动可以增 加我们的运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。希望每位同学都能积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体 质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处 在生长发育的关键期,促进身体的正常发育可以更好地提高学习效 率、锻炼意志,树立不怕苦不怕累的思想,增强克服困难的能力。锻 炼还可以起到调节情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和 精力,使同学们的精力更加充沛的投入到学习当中去,锻炼可以消除 学习带来的压力以及生活中的部分压力,保持健康的心态,可以让我 们充分发挥积极性和集体主义精神。同学们,为了我们能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学 习、生活让我们一起动起来吧!在此我衷心希望大家拥有健康的体魄 和愉快的生活。我的发言完毕,谢谢大家!
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