不距离“神经病”有多远-.docx

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1、不距离“神经病”有多远?你有这样或是那样的坏习惯吗？虽然心里知道那样不好，但怎么 都戒不掉，就像上瘾了一样，只能一次一次重复那样的错误，长此以 七日(天)，长此以往会演变成其他心理方面的疾病。下面就来对照 一下，看看你的那些坏毛病或许真的应该用心改改了。囤积强迫症什么东西都舍不得扔，虽然在别人看来家里总是乱糟糟，你坚信 总有一天它们会发挥作用，这时你已经息上了 “囤积强迫症”。美国 精神病学会研究发现，这类人群的大脑会过度活跃，而体力、脑力的 过度消耗是引起抑郁症的重要原因，所以他们正处于抑郁症的威胁之 中。当然这其中也有一个程度的问题，它指的是那种病态性的囤积和 弃置恐惧症，甚至会影响家人的

2、正常生活，具体参见美剧家有喜旺 (HOPe)的极品祖母的“垃圾山”。而其实它的治疗方式也很简单， 就是强迫自己做一些拣选的工作，通过不断地锻炼来恢复自己快速判 断物品有用程度的能力。另一方面判断普通囤积症与强迫症还有一个重要依据，即内心是 否有冲突。有人看着家里越来越乱，会陷入懊恼之中，经常会自责, 但是又忍不住这样去做，这样才是有强迫症的表现。过度友善症明明很想拒绝但到最后处是忍不住一口答应了下来，这是朋友圈 子里的老好人、随传随到的万灵丹，小心或许你也病入膏肓了。美国 心理学家莱斯巴巴内尔认为，这类人喜欢掩饰自己的心理和情感问 题，将这种病态人格命名为“取悦症”。这种病态的“善良”不等于“

3、心理善良”，因为行为和内心本身 是矛盾的。这种过分友善可能起源于对社会的恐惧，怕遭到别人的拒 绝，怕别人不认可自己，甚至他人眼神的一丝犹疑都会对其造成影响。这类人需要长期的调整，才能自救，改变的第一步是要学会说 “我要”。勇敢地面对自己的欲望和自己真正想要的东西，不要用回 避隐藏来欺骗自己，或许你的拒绝对方并不十分难接受。仪式依赖症你会把自己的日子过得像个仪式吗？干活之前必须给自己弄一 杯咖啡，背景音必须是最喜欢听的音乐，刷下微博，看看新闻。当这 一切都按部就班地结束之后，你才觉得自己的心完整了，终于可以开 始工作了。你可以说这是习惯，但不只是习惯这么简单。中国人的内心生活 其实很讲究，尤其讲

4、究氛围和感觉。氛围是需要八卦打听狂遇到过这样的人吗？爱打听各种小道消息和别人的八卦新闻，总 盯着别人的工作成绩和生活隐私。他们的方法之多真让人佩服，有时 比当事人知道的还及时、还透彻。打听狂开始是为了好玩儿，时间长了自己的精力会被各种小道消 息消耗掉。标准的“打听狂”其实是在依赖别人生存，自己的心情被 别人的成就和生活所控制。这是一种丧失自我的状态。没有时间和精 力来关照自己，慢慢地也会耗掉自己的创造力和生命力。瑞士心理学家维雷娜卡斯特总结道：“眼红是一个表达羡 慕的典型用语，它清楚地表明了羡慕产生的前提：窥视他人，暗地里 与他人攀比，习惯成瘾。”对别人的格外关注很可能象征着你的“羡 慕”。谁

5、都知道，打听小道消息的时候不可能做到百分百善意，总有 阴暗小想法要趁这个机会钻出来。羡慕的感觉很让人难受，但是继续 打听在心里诋毁别人并不能帮助你成功。还不如来点实在的，用打听 的精力学点儿知识，培养自己的兴趣。营造的，感觉是需要寻找的。 仪式则是最常用的方式。想象中的完美被打破的时候,你会暴跳如雷。 你会埋怨：“本来挺好的一天，就被这样一个烂人毁掉了。”烂人出 现的真不是时候，因为他打破了你的“仪式感”。缺少了仪式感，其 他的一切自然都被毁掉了。生活中，我们会时常为自己举行一些小仪式。仪式的过程全看个 人喜好。有了这些仪式，我们才能活得心安理得。美国精神障碍诊断 统计手册中很明确地提到，达到了某种频率和程度的强迫性仪式是诊 断强迫症的标准之一。可见，让自己陷入连环套一样的仪式，或者生 活中需要的仪式太多了，反而让你会失去自由，变得纠结、强迫。