形体训练 试题及答案 共2套(1).docx

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1、形体训练题库21、 形体是 的外在表现，它是一门艺术。A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、 人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的 OA：协调美B：整体美C均衡美3、 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、oA：关节B：线条C：肤色4、 形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门 的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目 的的 o同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。A：形体姿态练习 B：形体素质练习 C：形体控制练习5、 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、oA：基本形态控制

2、练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、A：优美性B：艺术性C：专业性7、 不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，的肌肉健壮饱满且 围度较大。C：长跑运动员B：中长跑运动员A：短跑运动员8、 人的基本姿态是指站、坐、行、oA：跑B：跳C：卧9、 一个人的 具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、OA：曲线B：协调C：比例IK人体上、下身的比例一般为,符合人正常发育规律的特点。A： 4： 7B： 5： 8C： 4： 612、人

3、体的对称是 对称。A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外, 还有 的对比。A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、，第二个含义是线条 起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、oA：线条美B：行为美C：健康美16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，就是人体静态美和动态美的结合。A：姿态美B：体形美C：动作美17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与 相联系。A：端庄B：聪慧C：善良18

4、、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康 体型评分标准，即身高、体重、OA：胸围和腰围B：胸围和臀围C：腰围和臀围19、 是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。A：体重B：腰围C：胸围20、一名160Cm的女孩，其健美标准体重应该是左右。A： 45kgB： 47kgC： 50kg21、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对 于 女士来说，其脚的位置 呈是不对的。A：并立B：小八字C：开立22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的 oA： 1/3B： 1/2C： 2/323、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提

5、起，脚掌着地，臀部 OA：向下B：向后C：向上24、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是 手。A：四位B：五位C：六位25、形体训练多是 活动和控制能力的练习。C：动力性A：静力性B：自然性26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐 力，最重要的是,它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。A：柔韧和力量B：柔韧和耐力C：力量和耐力27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和 oA：围度检查B：上下身比例检查C：腿形检查28、在做脊柱形状检查时,从背面看,脊柱应当是笔直的;从侧面看,脊柱呈 生理弯曲A：三个B：四个C：五个29、在做脊柱前后弯曲检

6、查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于23cm,可以判断是 oA：驼背B：直背C：鞍背30、 根据公式：（坐高/身高）100,其值越大，说明躯干相对较长，值越小, 说明躯干相对较短。从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言, 其值在 以下为短躯干型。A： 50B： 51C： 52 31、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是 oA： 16%25%B： 10%25%C： 18%30%32、对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是 oA： 12%18%B： 16%25%C： 18%30%33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较 高水平，并能持续到3

7、5岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以 的改变最大。A：相对力量B：速度力量C：绝对力量34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的A： 120%B： 130%C： 150%35、劈叉属于基本牵伸技术中的A：静力性牵伸B：冲击性牵伸C：动力性牵伸36、肌纤维类型对人的体型有较大影响，占优势的人，体型较纤细苗 条，肌肉线条清晰。A：白肌纤维B：肌原纤维C：红肌纤维37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸 前乳头上方 处。A：第四肋骨处B：第五肋骨处C：第六肋骨处38、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于 ,为被为是“0”形腿。

8、A： 1. 5cmB： 2. OcmC： 2. 5cm39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调 发展，遵循的是 oA：内容多样性原则B：循序渐进原则C：全面锻炼身体原则40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳损、关节扭伤。A：肌肉痉挛B：肌肉和韧带拉伤C：挫伤41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是A： 一肩高一肩低B：溜肩C：驼背42、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是 oA： “0”形腿B： “X”形腿C： “K”形腿43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比

9、较，若高于出以上,说明运动量过大。A： 5次/分B： 6次/分C： 7次/分44、舍宾一SHAPING人体美化工程系统”产生于,该运动通过形体训 练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状 况与外形。A：美国B：法国C：俄罗斯45、普拉提（PiIateS）是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系一一种 健身运动。A：节奏性B：韵津性C：静力性46、普拉提六大原则是： 、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。A：控制B：平衡C：协调47、把杆练习的基本脚位有 oA： 3个B： 4个C： 5个48、手臂波浪练习时，正确的动作顺序是 oA：肩-肘-腕-指B：

10、指-腕-肘-肩C：头-肩-肘-腕-指49、华尔兹步是由步组成？A： 一次足尖步+两次柔软步B： 一次柔软步+两次足尖步C：三次足尖步50、形体练习时，大多采用-A：胸式呼吸B：腹式呼吸怎样的呼吸方式为宜？c：混合式呼吸形体训练题库2参考答案1-5CACBA6-10BACAA11-15BCBBB16-20BAACC21-25CCAAA26-30AABAC31-35CBCAA36-40BBABB41-45BAACD46-50ACBAA形体训练题库3L形体美是一个科学的概念，只有在体形好和.自然美 的 基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是 科学意义上的形体美。2 .形体训练

11、 是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动 作可难可易，体力上也可自由调节。3 .形体训练也是可以针对身体的某一个部位，某一块肌肉进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。4 .形体训练的内容具有多样性 o5 .形体训练具有一定的运动量,具有针对性。6 .华尔兹步舞步的第一步是_柔软步?7 .人体自然美 它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。8 .形体是人体外形 的外在表现，它是一门艺术。9 .人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿 态优美、体型匀称的 整体美10 .线条是指由头顶 直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。11 .舞蹈的形

12、体训练主要是通过.舞姿 和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。12 .形体美的构成是由.线条、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。13 .形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、肤色 o14 .形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质 练习、基本形态控制练习。15 .形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、一艺 术性 O16 .华尔兹舞步的后两步舞步是_足尖步?17 .人的基本姿态是指站、坐、行、卧 o18 .华尔兹步是由一次柔软步+两次足尖步一步组成？19 .形体练习时，大多采用混合式呼吸 怎样的呼吸方式为宜？20 . 一个人的体形 具有较强的可塑性

13、，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得至膜好的改变。21 .形体训练起源于芭蕾、舞蹈、.体操 的基本功训练。22 .人体上、下身的比例一般为5:8 ,符合人正常发育规律的特点。23 .人体的对称是一上下 对称。24 .人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌 肉的对比外，还有一身高与体重 的对比。25 .人体形态美的标准是体型美、姿态美、健康美26 .站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其 脚的位置呈小八字是对的。27人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，姿态美就是人体静态美和动态美的结合。28 .手臂波浪练习时，正确的动作顺序是_ ：

14、肩-肘-腕-指一。29 .形体训练中芭蕾的基本脚位有_ 5个o30 .形体训练的基本手位有7位31 .在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心 肺功能的协调发展，遵循的是一全面锻炼身体原则。32 .在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是 四位手。33 .在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是 五位 手。34 .在形体训训I中,一臂保持弧形侧举,一臂保持弧线前举,是 六位手。35 .在形体训训中,双臂保持弧形侧举，是七位 手。36 .在形体训训中，双臂保持弧形上举，是 三位 手。37 .在形体训训中，双脚脚跟相对，两脚尖方向相反，是 一位脚。38 .形体训练中古典的基本脚位有_4种o39 .人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、简洁. 第二个含义是线条起伏对比恰到好处40 .健美的含义有二：一是健康、二是符合人体美的标准。41 .体型指人体的外型特征与一体格类型,主要指各部分之 间的比例。即人类身体结构的类型。42 .体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、遗传的影响 性别差异等决定。43 .一体形是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。44 .健康是形体美的基础。体型