2024产科出院健康指导.docx

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1、2024产科出院健康指导产科出院健康指导妈妈篇1、避孕及再妊娠：产后42天内禁止性生活，科学坐月子。产后检查正常后方可恢复夫妻性 生活。即使没有月经来潮，性生活时也要注意避孕，母乳喂养期间以避孕 套避孕为宜，自然分娩三个月后可以上环,1年后才能再次妊娠；剖腹产 半年后可以上环，2年后才能再次妊娠。2、产后饮食饮食宜多样化，少量多餐、营养均衡，加强优质蛋白质摄入，如蛋、奶、 肉、鱼、虾等。多食新鲜蔬菜、水果，保证足够维生素和纤维素的摄入，防止便秘。保证水分摄入,每日20003000ml饮水量。不吸烟，不喝含酒精类的饮品。避免过于油腻食物。少食生冷、粗硬、 油炸食物；少喝咖啡、浓茶。在恶露未干净前

2、，应避免进食人参、鹿茸等补血及刺激性食物。产后妈妈注意营养，坚持母乳喂养（妊娠期合并疾病需根据医生指导饮食3、休息与活动产后适宜的运动为中等强度的有氧运动：每日适当下床活动，避免长时间 下蹲及提重物。可通过散步、太极、瑜伽、上肢运动、产后康复操、加强 盆底肌锻炼等，防止尿失禁、子宫脱垂等。方法：进行缩肛运动，每收缩 5秒后放松，反复进行15分钟，每日3次。4 .产褥期卫生产褥期是指产妇身体的各部分机能（除乳腺外）恢复到孕前的状态的时 间，一般需6周左右，这就是民间俗称的坐月子。房间温度适宜、空气新鲜，定时开窗通风。注意皮肤清洁，产后出汗多，要勤擦身勤换衣。42天内宜洗淋浴不洗盆 浴，顺产产后体

3、力恢复后；剖宫产术后伤口愈合良好1-2周后可淋浴。注意口腔卫生，减少口腔内细菌。使用软毛牙刷、温水刷牙，动作轻柔 减少刺激。做好手部清洁，接触宝宝前洗手。保持会阴清洁，勤换卫生巾（2-3小时更换大小便后及时冲洗外阴和 肛门，擦洗时应注意从前往后擦（即从会阴到肛门保持大小便通畅，养好良好的排便习惯。如果大便秘结，可适当多吃蔬 菜水果，下床活动，并适当增加水分的摄入。5 .乳房护理坚持纯母乳喂养6个月（180天），新生儿暂不需要喝开水。在添加辅食 的基础上，坚持母乳喂养2年及以上；母婴分离时挤奶8-12次/日，使乳 房保持泌乳状态。哺乳期间应在医生指导下用药。出院后如您遇到母乳喂 养相关的问题可拨

4、打我院母乳喂养咨询电话：0592-7067317。6 .心理情绪问题若新手妈妈反复出现情绪不稳定、易哭泣、易激动、悲哀、焦虑、注意力 不集中、失眠、食欲减退、对宝宝不关心等心境低落或兴趣缺失表现,及 时心理科咨询和评估。7复诊产后42天带上出院小结到产科门诊进行复查，查看伤口恢复及子宫复 旧情况。若您在此期间遇到以下情况，请及时就诊。恶露量多，超过月经最多时的量；色鲜红；有臭味或是持续不尽。伤口有渗血、渗液、红肿、裂开或是异常疼痛时。产科出院健康指导宝宝篇1、合适的环境房间温度适宜、空气清新。室温:18-26oCo湿度：5565%。宝宝腋温3637。2、新生儿沐浴宝宝沐浴可以促进血液循环和新陈

5、代谢，保持皮肤清洁。水温 38420Co室温 2628C.3、新生儿抚触抚触者用双手有技巧地对婴儿皮肤各个部位进行有序的抚摸。好处：加快新生儿对食物的消化。促进神经系统的发育。增加和改变睡眠。促进血液循环和皮肤的新陈代谢。提高免疫力。促进亲子感情。4、脐部护理 请您到正规药店购买安尔碘1瓶、医用棉签1 -2包，从脐窝内旋转消毒, 自内向外，每日2/次，不能只擦拭表面。脐带3-4周会脱落，脱落可能会 有暗红色血或黄色分泌物均为正常现象。如脐周皮肤潮红，脐带残端腐臭 有脓性分泌物或有鲜血流出时，请您及时就医。5臀部护理因尿液、粪便对宝宝皮肤刺激会发生尿布疹，所以宝宝大小便后要及时更 换尿片，宝宝私

6、处要擦洗干净，保持臀部清洁干爽。易发生尿布疹的宝宝，可在清洁臀部后涂一层薄薄的护肤膏。6 .眼耳鼻部护理眼部分泌物多时从内到外，用不同的纱布巾擦拭双眼，防止交叉感染。保持耳鼻清洁，防止奶水等流入。忌挖耳抠鼻。7 .喂养母乳是宝宝最完美的食物，6个月内除母乳喂养。按需喂养即宝宝有需要或是妈妈奶涨时喂养，如果宝宝较小容易昏昏欲睡 时，需要唤醒喂奶，以免喂养不足，每日至少哺乳812次，总时间140 分钟每天。8 .预防接种正常新生儿在院期间已接种卡介苗及乙肝疫苗，出院后遵照儿童预防接 种证到社区或医院接种疫苗。卡介苗1个月左右在左上臂形成小脓胞属正常反应，请勿挑破或消毒，自 然破溃结痂。如果不良反应

7、过强（左腋下淋巴结增大超过ICm,体温大于 38 ,皮疹愈合不佳）请及时就诊。9防晒晒太阳可以促进钙的吸收，帮助黄疸消退，但阳光中的紫外线会损伤宝宝 娇嫩的皮肤，甚至严重晒伤。6个月内的宝宝避免在太阳下直晒，涂抹防晒产品，避开10点-下午4点日照强烈时外出。10.防琲宝宝皮肤娇嫩，容易出汗，环境或衣着过热时会发生皮肤红疹。预防琲子关键：室温合适空气流通、不要给宝宝穿盖太多、勤洗澡保持皮 肤清爽干燥。11 .睡眠安全仰睡是较安全的睡眠姿势，喂奶后侧睡能够降低溢奶误吸的危险，但要注 意不要趴着睡，这种脸朝下的姿势容易造成窒息。宝宝睡觉的床垫不要过于柔软（如沙发、枕头）；床周围不要有可能会滑 落遮盖

8、宝宝头部的用品，避免危及婴儿的正常呼吸。产科出院健康指导待产出院篇清洁卫生：如您只能卧床休息，请准备大便器于床上大小便，大小便完毕 请清洁会阴部，可用温水及湿纸巾进行擦拭，由前会阴部擦至肛门，避免 重复，减少感染的机率，随时保持会阴部干燥清洁，保持床单位及衣物的 干燥舒适。饮食：可进食富含丰富蛋白质、维生素、粗纤维等食物，如鸡蛋、牛奶、 绿叶蔬菜、木耳、各类水果，如您有糖尿病，请参考糖尿病饮食健康宣教，粗细搭配，可增加胎儿营养，同时保持大便通畅。休息与活动：如您回家需继续卧床，请继续进行卧床功能锻炼，如您可下 床活动，可进行散步轻微活动，以舒适为宜，避免劳累。用药注意：回家后遵医嘱用药，按时吃药，避免用药过时、过量。如药物 服用完毕，请及时到门诊开具。