家长如何帮助孩子调整状态应对开学恐惧症.docx

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1、家长如何帮助孩子调整状态应对开学恐惧症“开学综合征病症包括：头痛、肚子痛、厌学、精神差、情绪低落 等生理、心理变化。专家称尽快适应开学有三招：一、家长给予帮助和鼓 励；二、老师要注重情感关心；三、学生自己也要主动。专访专家：广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平再留恋也躲不过时间的飞逝，转眼还是到了开学时。快乐暑假结束，孩子 们必然遭遇“心理不适期，甚至产生“开学综合征：头痛、肚子痛、 厌学、精神差、情绪低落等生理、心理变化。有媒体报道，北京一中学生 留下“出门散心字条，带着500元离家出走了。专家提醒，开学之初， 家长应帮助孩子调整状态，尤其对新生。常见问题一不收心对策：家长不打骂、做约定

2、就要开学了，妈妈希望小明收收心，看看书本，准备开学。要升小学二年 级的小明把妈妈的话当耳边风，依然玩个不停，对网络飞机游戏如痴如 醉。妈妈一制止，就以“不上学相威胁。确实，暑假家长很少限制他的 游戏时间，他随心所欲地玩个不停。每天爸妈一上班，他就抱着平板电脑 一直玩到6点妈妈下班回来。“不打通关决不罢休是他的口头禅。广州 市第一人民医院神经内科主任医师潘小平支招称，孩子暑假自由惯了， 开学难以适应。对这样的孩子，父母不要随意打骂，也不要强行制止，而 是多多引导。让孩子给自己设定一个玩游戏的阶段性小目标，比方过了某 一关就要放下游戏机，约定假期再继续。例如说：“接下来很快不就有中 秋假和国庆长假

3、了吗？我们到那时候再接着通关！常见问题二害怕人际沟通和新的学习环境对策：提前辅导，帮孩子”抗压、”抗挫今年上初一的敏敏不愿到学校去，甚至哭着闹着就是不肯去。原来，因为 搬家，敏敏必须转学，而以前她就有过一次转学经历，转学后与新同学 相处不好，甚至被同学欺负，因此，再转学后，她惧怕上学，不想与人 交流。潘小平介绍称，人际沟通往往是新生和转校生的弱点，这关系到孩子能 不能适应学校环境、能不能安心学习的问题。“适应障碍往往带来注意 力不集中、记忆力减退、浑身疲劳，有的还会有头痛、胃痛等躯体不适应 病症。“家长一定要提前辅导，引导孩子接受新环境，多交新朋友；而对 孩子来说，新生入校要规矩真诚，尽快主动

4、去了解自己的新环境，尽快 融入到集体之中；同时，师长也要多跟孩子强调大个仔的价值感和自 豪感，使其懂得承当责任。此外，有的新生还会因为更高的学习强度和更难的学习知识，产生“学 习恐惧。尤其是步入高中的学生，就有一种紧张的高考气氛，同学问你 追我赶的竞争态势，会让新生难以适应。因此，提前对孩子进行“抗压 和“抗挫教育很重要。“家长不要一味追求分数，也要关心孩子的心理 健康，帮助其分担压力，以免造成严重的心理障碍。专家支招尽快适应开学有三招一、家长给予帮助和鼓励。家长在开学前可帮孩子制订科学可行的作息时 间表，循序渐进地帮助孩子找回学生的角色；多鼓励孩子与人交往，多带 孩子与他人交流；降低过高的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程。二、老师要注重情感关心。当孩子有小进步、小优点时，老师要及时表扬， 增强其自信心；开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡。三、学生自己也要主动。要学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流， 增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力；面 对即将开始的新阶段学习，制订新方案、树立新目标，同时结合自身实际 情况。