心流体验对中学心理健康教育主题班会的意义.docx

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1、心流体验对中学心理健康教育主题班会的意义心理健康教育主题班会课是一种成长性团体心理辅导形式，而真 正有效的团体心理辅导绝不仅仅是观念的简单“植入”，因此靠灌输 和说教是很难起实效的，更重要的是通过各种活动促使学生在理解和 体验过程中不知不觉地认同并内化。这种体验式主题班会远比传统式 班会班主任唱“独角戏”有效得多。体验式主题班会即是在学校教育 教学环境下，根据一定的教育目的，由老师、学生共同设计活动，用 团体活动的方式来组织班会，学生在活动中参与体验，交流分享，感 悟提升的一种主题班会形式6。而融入心流体验不仅能让学生专注于 班会活动之中，而且能在活动体验中认识自己、发展自己。(一)提高主题班

2、会的实效心流体验是一种自然地专注于活动的一-种状态，因此主题班会活 动如果可以让学生体验到这种心流，其实效性则可以得到大大地提高。 因为心理学常识告诉我们，当外部事物符合我们的主观需要时，就会 引起我们积极肯定的情绪感受;反之则会引起消极否定的情绪感受， 而不同的感受对我们所进行活动的效率其作用是不相同的。心流作为 一种自然投入且乐在其中的体验状态，其所激发的如水手扬帆起航， 破浪前行的那种喜悦情绪和情感，是可以大大增强活动的效果的。Fredrickson (1998)相信积极情绪必定具备异于消极情绪的适应 意义，据此她提出“认知一行为储备” (thought-action repertoir

3、e) 的概念，意即认知与行为的整合系统。FredriCkSon主张，与消极情绪 窄化认知一行为储备的即时相对范围相反，积极情绪则对认知一行为 储备具有扩展功能，使得个体的认知与行为系统更为开放、灵活，这 会导致积极情绪的不断累积、螺旋上升，在这一过程中个体持久的发 展资源得以建构，此即积极情绪的扩展建构理论7。所以当教师多多 采用体验式主题班会的形式，在活动中创设情境促使学生产生心流体 验时，就可以有效提高主题班会的实效性。（二）提高学生的参与积极性一般来说，人性都是趋乐避苦的，正如边沁在其代表作道德与 立法的原理绪论一书中所指出的：“自然把人类置于两位主公一一 快乐和痛苦一一的主宰之下。只有

4、它们才指示我们应当干什么，决定 我们将要干什么。是非标准，因果联系，俱由其定夺。” 8因此中学 教师在设计和实施心理健康教育主题班会活动时，应该努力创设情境 让学生在真正体验快乐的基础上培养积极情感，强化积极行为。而作 为积极心理学的一部分，心流正是一种积极快乐情绪情感下的一种最 优体验，在体验式主题班会中尽力设计能让学生产生心流体验的班会 活动，可以营造出轻松愉快的氛围，让学生在其中保持积极快乐的情 绪，因此可以有效提高学生参与的积极性。在应试教育的背景下，中学生的学业压力和心理压力较重，休息 时间也相对匮乏。在主题班会课中创设心流体验可以让学生“丧失时 间感”、日常生活的忧虑和沮丧也能暂时

5、地一扫而空。因为这种体验 式主题班会可以让学生在共同参与的形式下感受到自己的主体地位; 好玩、有趣的活动可以让学生自愿参与其中，且在其中有所锻炼和提 升。米哈里契克森米哈赖曾对青少年进行了一个为期4年的心流研 究后发现，在参加学校活动中，那些积极投入并有更多心流体验的青 少年更少体验到焦虑，他认为持续的心流体验不仅能提高学生对活动 的内在兴趣，还表现为对积极情绪的递增效应9。体验式主题班会以 学生为主体，形式新颖，对中学生来说本来就极具吸引力，要是能将 心流理论融入体验式主题班会，不仅能帮助学生减少焦虑、放松自己, 还能让学生从中有所感、有所悟，其参与主题班会的积极性自然就提 高了。（三）培养

6、学生的积极人格积极心理学对人格的研究秉承了它的一贯做法，主张人格心理学 研究不仅要研究人格形成的消极因素，更要致力于研究人格形成的积 极因素，特别是研究人类积极的现实能力和潜在能力在人格发展中的 作用，也即研究积极人格，而增进个体的积极体验是培养积极人格的 最有效途径10。心流理论又是积极心理学重要研究领域，也注重人 在心流体验产生时所产生的快乐充实的感受。体验式心理健康教育主 题班会课以活动为班会主要形式，让学生作为班会主体，能够做到让 学生参与活动之中，但是不一定能够让学生产生积极体验。所以将心 流理论与体验式主题班会结合起来，就能让体验式主题班会“形神兼 具”：不仅学生在其中有所体验，而且都是积极体验。这样就能够更 好地利用班会时间调动学生积极情绪体验、帮助学生发现自己的潜力 和价值，从而一步步建立自信，培养学生的积极人格。