篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法.docx

《篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法.docx（3页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重一级指标二级指标权重分（100）序号内容身体素质（15%）1助跑摸高或四线折返跑15基本技术（15%）2一分钟投篮15综合技术（20%）3半场综合技术练习104综合技术评定10实战能力（50%）5技术运用206战术运用207比赛作风10二、测试方法与要求（一）身体素质（助跑摸高或四线折返跑，考生可以任选一项）1、助跑起跳摸高（1）测试方法：助跑起跳摸高。（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，取较好的一次成绩。2、四线折返跑（1）测试方法：如右图所示：测试在28米15米的篮球场进行。以近端底线为起点，听到信号后出发，依次在近端罚球线

2、、中线、远端罚球线、远端底线折返至起点的折返跑测试（按图中12,3,4顺序）。（2）测试要求:必须从底线外出发，每次折返时前脚必须踩线或踏线，否则，第一次不踩线给予警告，第二次不踩线则被判为犯规而取消该次测试成绩。每个考生测两次，取较好的一次成绩。（二）一分钟投篮1、测试方法：（1）每人限投两次，前锋、后卫至少投一次三分球（三分线6.75米），中锋至少投一次两分球（两分线4.25米）。（2）考生在两分或三分线外投篮后自抢篮板,再运至线外投篮，以投中次数评分。2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。投篮时脚踩线投中无效。每人两次机会，取分值较好的一次成绩。（三）综合技

3、术1、测试方法：考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。（线路如下图）超例：为跑动含线为传球迩I为急停USC为运球型线0为陡碍初为配合者2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分。每人两次机会，取较好的一次成绩。（四）实战能力1、测试方法：将考生分成若干队，每队5人进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。分队时应注意各个位置配备合理，每两队比赛20-30分钟。2、测试要求：(1)比赛中应注意充分展示自己的篮球意识。(2)通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和综合能力。