水平四（初一）体育《田径：快速跑（蹲踞式起跑和起跑后加速跑）》教学设计及教案.docx

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1、快速跑教学设计一、 指导思想与理论依据本课以中学生体育与健康课程标准制定了“快速跑（蹲踞式起跑和起跑后加速跑）”的第一课时教学设计方案。着眼于学生身心发展与社会适应要求，以健康第一为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和身心负荷规律为理论依据，通过引导、体验、自我展示、互相评价等教学手段、以达到对运动技能的掌握，培养学生对跑步运动的兴趣爱好，使学生的身心在愉快的坏境中得到锻炼和发展。二、 教学背景分析1、教材分析蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术是短跑技术中最基本的技术,所以这是田径教学起步阶段的重中之重。以小组竞赛的形式进行，不但提高学生对跑的热情，而且培养团队协作的集体精神。2、学情分析本课

2、所针对的教学对象是朝阳外国语学校初一1班和2班男生同学，从身体素质而言，这一阶段学生身体发育旺盛，肌肉、韧带、关节等状况良好。但身体的力量和耐力方面欠缺,因此在本课的教学过程中对于运动量，运动负荷会加以控制和监督。3、知识技能水平分析从技能水平上来说，初一的学生经过小学的学习，在知识方面是比较充分的，加之现在的信息发达，他们了解跑步这项运动的途径也多，也提高了他们对于此项运动的认知水平。但在技能方面，受制于身体等多方面，其水平参差不齐，大多水平较差，需要教师详细、重复的讲解和示范并纠错。4、精神情感方面这一年龄段的学生对于知识的求知欲望更加旺盛，但同时在行为上也更加散漫，需要控制。而且对于学生

3、学习负担过重，其精神状态较低迷，因此在教学过程中要尽量多的刺激他们，使其达到高的兴奋点。另外这年龄段的学生缺乏毅力，遇到挫折勇于克服的精神还有待提高。三、 教学目标的制定1、认识目标：掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的基础知识，体验运动的乐趣，培养经常参加体育锻炼习惯，发展体能。2、技能目标：使80%的学生能够了解和掌握上课的内容，提高学生的速度，力量及协调性等各方面身体素质。3、情感目标：爱生活、爱运动2、发展学生个性，培养学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。4、负荷目标：预计练习密度30%40%；平均心率：约130140次/分。四、 教学重点与

4、难点重点：反应快、蹬摆快难点：起跑与起跑后加速跑的衔接五、 教学手段与教学方法教学手段：采用的方式是由简到繁，由易到难的学习过程，教师引导，学生合作学习，互相交流，充分体现出技术学习的特点。培养观察、思考、自主、合作、探究的能力。教学方法：讲解与示范配合的方法一一教师与学生合作示范一一边示范边重点讲解。即：语言法、直观法、讲解示范法、针对练习法、纠正法。开始部分六、教学流程1、课堂常规2、教师宣布本节课内容、目标、要求、注意事项、安排见习生3、原地队列练习准1、游戏热身备部2、徒手操练习分基1、讲解条件起跑练习、示范本2、学生分组练习，选出动作规范的同学部3、结合快速跑进行游戏比赛分结1、放松

5、整理练习束2、小结部3、宣布下课分4、收还器材体育课教案班级：初一人数：人第4次课任课教师：授课日期:基本教材1、田径：快速跑（蹲踞式起跑和起跑后加速跑）2、游戏：翻山越岭课的任务1、认识目标：掌握起跑的基础知识，体验运动的乐趣，培养经常参加体育锻炼习惯，发展体能。2、技能目标：使80%的学生能够了解和掌握上课的内容，提高学生的速度，力量及协调性等各方面身体素质。3、情感目标：爱生活、爱运动2、发展学生个性，培养学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。4、负荷目标：预计练习密度30%40%；平均心率：约130140次/分。课的部分与时间（分钟）教学

6、内容各项内容时间（分钟）组织、教法与要求运动负荷次数时间强度开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数，检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布本节课内容、目标、注意事项，导入教学。二、队列练习1、原地三面转法练习2、反口令练习2分钟3分钟组织：全班学生成四列横队，密集队形集合。聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿早早早早早早早早早早要求：1、集合快、静、齐2、学生背阳、背风、背干扰3、队列整齐、动作规范2次5分钟准备部分一、游戏热身喊数抱团：教师令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，学生听到老师喊的数字应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”5分钟一、游戏热身组织：沿

7、足球场中圈逆时针慢跑1次5分钟C要求：1、队列保持间距2、仔细听老师口令运动负荷课的部分与时间（分钟）教学内容各项内容时间（分钟）组织、教法与要求次数时间强度准备部分二、静力拉伸、徒手操颈部拉伸扩胸振臂腹背体转弓步压腿侧压腿活动踝腕关节5分钟二、静力拉伸、徒手操组织：沿足球场中圈有间隔的面向圆心站好04*8拍5分钟一、条件起跑练习1、前倒起跑2、原地纵跳起跑8分组织队形：。聿聿。聿聿/A13、原地高抬腿起跑4、反方向起跑钟。聿聿。聿聿次基本部二、在障碍下做低姿势起跑练习教法：1、教师示范、讲解练习要求2、口令指挥学生练习3、观察并语言提示如图所示：15分分重点：蹬摆有力、协调难点：两人配合默契

8、2分钟1次钟教法：1、教师示范、讲解练习要求2、口令指挥学生练习3、观察并语言提示要求：两人相互鼓励、提示，高质量完成技术动作三、蹲踞式起跑和起跑后加速跑重点：反应快、蹬摆快、第一步落地快难点：起跑与起跑后加速跑的衔接5分钟组织队形：同练习一队形教法：1、教师示范、讲解练习要求2、发令指挥学生练习3、观察并语言提示4、集体纠正与个别指导易犯错误：起跑后抬起上体过早纠正方法：起跑后要强调身体前倾，并利用练习二纠正练习。2次课的部分与时间（分钟）教学内容各项内容时间（分钟）四、游戏：翻山越岭规则：学生按指定路线进行游戏基把学生分成相等四组站在起跑线后，当听到10本发令后，排头跑到垫子分处跳过之后钻过栏架，钟部最后跑到圆圈内跳绳5次后跑回本组一次击分掌接力，以速度快的队为胜运动负荷组织、教法与要求一、放松整理1、相互压肩2、互背放松结束部分二、集合整队三、课堂小结四、收还器材师生再见5分钟运场动地1块田径场负与4个标志桶荷器4块小垫子及材4栏架学的4根跳绳习安效排果预计组织：聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿聿15次分教法：带领学生放松要求：1、认真、积极、主动钟2、动作舒展达到全身放松3、小结中认真听讲4、归还器材轻拿轻放（脉搏次数）预计运动负荷曲线课后记载