体育与健康《前、后滚翻》公开课教案.docx

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1、体育与健康课程课时教学计划课题：前、后滚翻上课教师：授课时间：教学目标1、学生能说出前、后滚翻的动作要领和保护与帮助的方法。2、培养学生团结合作、互相帮助意志品质。3、80%以上学生能完成前、后滚翻动作，10%以上学生动作优美。4、负荷中。重点与难点重点：团身紧。难点：滚动圆滑，方向正。课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间分次数强度开始部分2,课堂常规1、督促学生在指定的地点集合整队。2、向学生问好。3、宣布本课内容。4、安排见习生。1、体委整队、检查服装、人数、汇报出勤。2、向老师问好。3、明确本课内容。4、见习生见习。组织：四列横队。要求：快、静、齐，精神饱满。

2、准备部分8-9,1、慢跑3分钟2、徒手操头部、扩胸、体转、腹背、弓步压腿、侧压退、手腕踝关节、身体写字1、督促学生认真做好准备活动。2、教师领做。1、学生自觉认真做好准备活动。组织：一路纵队围绕垫子蛇形跑。2、学生跟做。组织：体操队形。3411小基本部分29-30,一、前滚翻1、团身抱膝滚动动作方法：练习者蹲在垫子上，臀部靠近脚跟，两手抱紧小腿，低头含胸，团身积极向后倒动，使身体尽量团。2、前滚翻完整技术练习。保护与帮助的方法：保护者单膝跪在练习者的侧前面，当练习者提臀以后将要屈臂时，一手按其后脑，在练习者提臀蹬腿时，另一手托大腿后部向前推进，帮助其完成滚翻。两膝关节、两脚间夹纸提高动作质量。

3、1、讲解示范。临场指挥。集中点评。讲解示范。介绍保护与帮助的方法。安排学生练习。巡回指导，纠正学生错误动作。教师语言引导，睿智及时的鼓励。1、认真听讲解看示范，明确游戏方法。听口令开始。认真听点评。组织：体操队形。认真听讲解、看示范，牢记动作要领。牢记保护与帮助的方法。分组认真练习。乐意接受教师指出的错误并努力改正。组织：体操队形。3123-55-63-5中基本部分29-30,二、后滚翻1、蹲撑一一后倒团身滚动动作方法：练习者背对垫子蹲撑，臀部靠近脚跟，重心前移，两手用力推地，两前脚掌用力蹬地，低头含胸，团身积极向后倒动，两手迅速抱紧小腿，使身体尽量团。2、蹲撑一一后倒团身翻掌贴肩练习者背对垫

4、子蹲撑，臀部靠近脚跟，重心前移，两手用力推地，两前脚掌用力蹬地，低头含胸，团身积极后倒滚动，两手迅速翻掌贴肩推垫。3、后滚翻练习。高处一低处、完整技术。保护与帮助的方法：保护者单腿跪立于练习者一侧，一手扶其肩，另一手托其臀，当练习者后滚将至肩背部时，帮助练习者快速滚动、翻臀。腹部夹纸提高动作质量。三、拓展练习：前、后滚翻组合练习要求：强调动作节奏，动静结合。四、素质练习1、俯卧撑2、俯卧上身起1、2：讲解示范，强调要点。巡回指导，纠正学生错误动作。睿智及时地表扬与评价。3、讲解示范，强调要点。强调保护与帮助。巡回指导，纠正学生错误动作。教师语言引导，睿智及时的鼓励。集中点评。讲解示范，强调要点

5、。强调保护与帮助。巡回指导，纠正学生错误动作。教师语言引导，睿智及时的鼓励。集中点评。讲解强调练习要点。强调安全。1、2：认真听讲解看示范，明确游戏方法。听口令开始。认真听点评。组织：体操队形。3、认真听讲解、看示范，牢记动作要领。牢记保护与帮助的方法。分组认真练习。乐意接受教师指出的错误并努力改正。组织：体操队形。认真听讲解、看示范，牢记动作要领。牢记保护与帮助的方法。分组认真练习。乐意接受教师指出的错误并努力改正。组织：体操队形。分组认真练习。5-6113-4223-53-53-53-53-54中大中中结束部分4-51、拉伸放松2、学生讨论、教师小结师生再见、归还器材1、教师领做2、教师小

6、结指导学生回收器材1、学生模仿组织：体操队形2、学生讨论值日生主动承担任务组织：四列横队2-31小教学资源篮球场一块，体操垫8张、折叠体操垫8张，图解若干（教师准备）练习密度预计33%以上平均心率预计120次/分课后反思课后反思一、技术要领口诀化在后滚翻教学时，根据其动作要领：蹲立，重心后移，团紧身体并保持一定速度后滚。当滚到肩、颈部，身体重心超过垂直部位时，两手在肩上用力推垫，使身体翻转，两脚落地成蹲撑。由于动作要领文字较多、不易记，按照动作要领的要求，可以编成“屈臂后倒臀靠跟，后滚低头腿贴胸，举臂收腹团身紧，两手头侧屈臂撑”的口诀，让学生读起来朗朗上口，对学习后滚翻产生兴趣。当学生初步掌握

7、后滚翻的技术时，可将口诀简化成：“团身向后滚，屈肘肩上翻，低头快推手，身体成蹲撑。”当学生基本掌握后滚翻的技术时，还可将口诀简化成：“抱膝团身向后滚，低头推手滚动稳J为巩固提高后滚翻的技术，又从前二句口诀中提炼出：“倒、团、推”三个字来概括其动作要点。通过这种编口诀分层教学的方法，符合循序渐进的教学原则，学生在学习后滚翻时就容易记住。就能调动他们的学习积极性，对所学的技术动作就能收到事半功倍的效果，达到快速掌握后滚翻的动作技巧之目的。二、关于教学顺序的再思考先教后滚翻、再教前滚翻。以往课堂教学，一般先教前滚翻，再教后滚翻，因为，第一，前滚翻是一切体操技巧滚翻动作中的基础，第二，从教材的难易程度上来看后滚翻难于前滚翻。前、后滚翻是小学教材，学生在小学肯定都学过前滚翻，结合本课内容，可以先教难的内容（后滚翻），再教容易的内容（前滚翻）。三、保护与帮助的时机保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只有不失时机恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用，过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，甚至可能造成伤害事故。前滚翻保护的时机是“当练习者提臀以后将要屈臂时，一手按其后脑，在练习者提臀蹬腿时，另一手托大腿后部向前推进”，后滚翻保护的时机是“当其后滚至肩颈部着垫时（推手时）”，两手推其腰部帮助推手翻转。