排球正面双手垫球公开课.docx

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排球场半场活动学习要求：积极参与，遵守游戏规则，注意安全。结束部分5,1 .整队集合2 .放松拉伸3 .本课小结4 .师生再见，组织学生回收器材1、教师领做肌肉放松、拉伸练习。2、教师对本堂课进行评价。3、组织学生回收器材，师生再见1、学生跟着老师一起放松。2、仔细认真听老师进行课堂小结3.回收器材，师生再见组织形式：要求：充分放松肌肉，平稳呼吸，放松身心2,1场地器材软排球40球车1个心率（略）曲线图次21018015012090600 5 15 ；预计练习预计平均V由 25 30 35 40 分密度：45%心率：137145次/分4

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