《拒绝内耗做自己》主题班会教案.docx

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1、拒绝内耗，做自己主题班会教案一、班会目的：通过本次主题班会，旨在帮助初中学生认识到内耗的危害，懂得如何树立积极的心态，发掘自己的潜力，树立自信心，培养积极向上的心理健康素养。二、班会对象：初中学生三、班会教学目标：1 .了解内耗的概念及其对个人发展的影响。2 .认识到积极的心态对个人成长的重要性。3 .掌握拒绝内耗的方法和技巧。4 .培养学生的自信心和积极心理健康素养。四、班会学情分析：学生在成长过程中，常常会面临各种困难和挑战，而内耗往往是阻碍他们积极面对挑战的主要因素之一。部分学生在面对学业压力、人际关系等问题时，容易产生负面情绪，导致自信心受损,影响个人发展。因此，有必要通过本次班会引导

2、学生认识到内耗的问题，并提供解决内耗的方法和策略。五、班会教学重难点：1 .重点：让学生认识到内耗的概念和危害，培养积极的心态。2 .难点：引导学生掌握拒绝内耗的方法和技巧。六、班会教学过程：1 .导入：-教师：同学们，你们有没有遇到过因为自己的犹豫和担心而错失了机会的情况呢？请举手分享一下。-学生举手并分享自己的经历。2 .概念讲解：-教师：这些犹豫和担心的情绪其实就是我们所说的内耗。内耗是指我们内心的消极情绪和自我怀疑，会阻碍我们积极面对挑战，影响个人成长。请听一下小明的故事。-教师讲述小明因为害怕失败而没有参加学校的演讲比赛，错失了一次展示自己的机会。3 .分组讨论：-教师：现在，我们来

3、分成小组，每个小组由4-5名学生组成。-学生分组讨论，并找出小明内耗的原因，以及帮助他拒绝内耗的建议。4 .观点分享和总结：-小组代表分享他们的讨论结果和建议。-学生们听取其他小组的观点，互相交流和讨论。5 .情景模拟：-教师：现在，我们进行一个情景模拟。请你们在小组中讨论，如何拒绝内耗并积极面对挑战。-学生在小组中讨论并制定行动计划，每个小组派代表分享他们的讨论结果和行动计划。6 .观点分享和总结：-学生代表分享他们的讨论结果和行动计划。-教师对学生的行动计划进行点评和总结，强调积极的心态对个人成长的重要性，并鼓励学生勇敢面对挑战，拒绝内耗。7 .总结反思-教师：通过本次班会，我们认识到内耗的危害，懂得了如何拒绝内耗并培养积极的心态。希望大家能够应用所学，积极面对挑战,发现自己的潜力，取得更好的成绩和发展。-学生：齐声回答“我要拒绝内耗，做自己！”八、板书设计：-内耗的危害-拒绝内耗的方法和技巧-积极心态的重要性九、教学反思:通过本次主题班会，学生们对内耗及其危害有了更深入的认识，并掌握了拒绝内耗的方法和技巧。在小组讨论和情景模拟环节，学生们积极参与，互相交流和合作，提高了他们的思维能力和团队合作能力。通过教师的引导和点评，学生们在班会中得到了启发，对积极的心态有了更深刻的理解。整个班会过程紧凑有序，师生互动频繁，符合心理与健康教学的要求。