一天几根烟合适.docx

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一天几根烟合适从健康角度考虑，不抽烟最合适。如果实在戒不掉，平均每天吸烟的多少应该是在五六根左右，这样可以有效的避免出现了香烟对人体的伤害，经常吸烟看会有不同程度影响，所以每天吸烟的数目应该尽量减少。一天一包烟和一天一支烟，伤害一样大吗？但是抽烟是有危害的，哪怕一根也是危害，最可怕的是吸烟上瘾，慢慢会越吸越多。很多人说，由于应酬必须要抽烟，那么如果一天只抽3根左右，对身体的危害没有这么大。三支香烟的尼古丁含量比较小，对身体的影响比较小，但是如果你每天都抽三根，慢慢的，三根香烟就不能满足你的身体需求了。所以，不抽烟最好。研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。香烟被点燃后会释放醛类，氮化物和烯烬类气体刺激呼吸道。是气管炎、肺气肿致病的主要诱因之一。长期吸烟者患慢性支气管炎比不吸烟者高24倍。吸烟还可能会诱发中风和猝死。吸烟每年会带走至少六百万人的生命。