预防宫颈癌的方法.docx

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预防宫颈癌的方法1、戒烟限酒吸毒、吸烟、酗酒等恶习严重影响女性的身心健康。易使其罹患癌症。2、注意性卫生和经期卫生在日常生活中，女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，适当的节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活，同时还应注意双方生殖器官的清洁卫生。性生活时最好使用安全套。3、改变不良的生活方式早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。4、多吃蔬菜及水果研究证实，各类蔬菜及水果可有效的预防各种癌症的发生。专家认为，至少有67成的癌症是可以通过合理饮食来预防的。5、定期进行检查癌肿的发生并非一朝一夕，而是一个逐渐演变的过程。因此，通过定期的身体检查，可以尽早发现一些癌前病变及无症状的癌肿，进而做到早诊断早治疗。6积极饿炼体育活动不但可以促进体内毒素的排出，还可有效的预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅度降低患子宫颈癌的风险。7、提倡晚婚和优生优育推迟开始性生活的年龄，减少生育次数均可降低女性罹患宫颈癌的风险。8、积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病