水平四（初二）体育《蹲踞式跳远（7-10）》教学设计及教案（附单元教学计划及教学反思）.docx

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1、体育与健康课教学设计教材内容及课次：蹲踞式跳远次10年级：初二教师姓名：所在单位：蹲踞式跳远教学设计一、指导思想与理论依据：本次课设计以2011版义务教育体育与健康课程标准为依据，贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。根据学生的个体能力差异在教学中体现区别对待，以讲解，观察，示范，启发，模仿，分解，展示为主要教学方法，增强学生的合作探究能力，充分发挥教师的主导作用。在课堂教学中，教师不断引导学生思考，学生主动参与到课堂教学中来，每位学生都能体会到学习的乐趣与成功感，通过教学既能够掌握运动技能，又能够增强学生体质，促进学生的全面发展。二、教学背景分析（一）教材分析1教材的性质及功

2、能：蹲踞式跳远是通过快速、有节奏的助跑，积极有力的起跳，克服自身重力取得跳跃远度的项目，是学生运动会中常见的比赛项目，具有一定的竞争性，是学生非常喜欢的一个运动项目。课程标准在7-9年级“运动技能”之“掌握运动技能和方法”中，明确要求基本掌握并运用一些田径类的运动项目。跳远名列其中，说明在初中教材中，跳远占据一定位置。通过蹲踞式跳远的学习，对于学生锻炼下肢、躯干肌肉群力量有显著效果。同时培养学生勇敢顽强、积极进取的精神，对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。2 .教材的技术环节：蹲踞式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。在蹲踞式跳远教学中，助跑与起跳的结合、腾空身体的控

3、制、发展跳跃能力练习三个方面，发展学生速度素质、节奏感，增强学生体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。3 .教材的知识点和重难点：知识点：积极助跑，果断踏跳，起跳腾空动作：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势；落地前小腿积极前伸缓冲落地。重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞。2、落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲。难点：腾空后身体姿势的控制4 .本次课的教学内容与重点：教学内容：本节课是蹲踞式跳远单元10次课的第7节，教学内容为改进腾空与落地技术重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢（前伸）2、落地时屈膝缓冲。5.单元计划:单元计划年级：初二课次：10单元教学目标1 .认知

4、目标：了解蹲踞式跳远的技术环节及其动作要领和提高蹲踞式跳远的的练习方法，理解它的锻炼价值。2 .技能目标：基本掌握蹲踞式跳远的的完整技术动作，男生100%达到3.27米（60分），70%学生达到3.7米（75分）以上，20%学生达到4.0米（87分）以上。发展柔韧、协调、力量等身体素质，提高弹跳能力。3 .情感目标：培养勇敢、果断、顽强坚定的意志品质和团结合作的精神。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：单跳双落的跳远方法重点：1、用有力脚踏跳2、双脚落地1、了解蹲踞式跳远的动作要领、练习方法和重要性。2、掌握单跳双落动作技术，能够在6-8步的快速跑动中完成单起双落及屈膝缓冲动作；发展

5、弹跳能力，提高协调性和稳定性，增强腿部和踝关节力量。1、跑的专门性练习2、单脚交换跳远3、跑几步单脚起跳越过皮筋练习4、4-6步助跑起跳落沙坑或软垫子练习5、助跑6-8步单起双落技评（检测）2内容：起跳技术重点：1、起跳腿的蹬伸2、摆动腿的前摆1、建立蹲踞式跳远的技术概念，学习起跳技术。2、能够完成完整的助跑起跳技术,并至少跳过3米（30分）以上；发展速度、灵敏、协调等身体素质，提高跳跃能力。1、跑的专门性练习2、原地起跳的模仿练习3、上一步起跳练习4、助跑1-3步的起跳练习5、助跑4-6步起跳落沙坑练习6、起跳技术技评检测（3米（30分）7、在踏跳板附近悬挂一软排，学生助跑4-6步，起跳后用

6、头触球练习。3内容：助跑与起跳相结合技术重点：助跑轻松，逐渐1、理解助跑与起跳相结合技术在整个跳远过程中的重要作用，并建立正确的技术概念。2、能完成助跑与起跳技术，且至少跳过3.1米（40分）；1、跑的专门性练习2、三步助跑起跳练习3、在30米慢跑中做快速起跳练习（至少3次起跳）4、助跑4-6步起跳后摆动腿落垫子练习加快，踏跳有力发展快速反应的能力。5、8-10步助跑起跳后越过皮筋，摆动腿落沙坑后继续向前跑进练习6、助跑与起跳相结合技术技评检测（3.1米（40分）4内容，助跑与起跳技术，体会腾空步技术重点：最后步助跑与起跳的衔接1、知道腾空步的动作要领和练习方法。2、掌握助跑的最后一步与起跳的

7、衔接技术，能作出腾空步，并达到3.2米（50分）；发展速度、灵敏、协调等身体素质。1、跑的专门性练习2、复习上一步“踏跳”技术3、三步助跑起跳体会“腾空步”技术练习4、6-8步助跑起跳跳过一定高度的皮筋（2组皮筋，高度不同）5、8-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习检测（跳过不同远度的两条线3.2米（50分）、3.3米（60分）5内容：腾空步技术重点：提膝、屈腿腾空步动作1、明确腾空步的的动作要领、练习方法。2、能够利用快速助跑起跳技术完成腾空步并达到3.3米（60分），发展速度、弹跳、灵敏、协调等身体素质：1、跑的专门性练习2、6-8步助跑起跳跳过一定高度的皮筋（2组皮筋，高度不同）3、8

8、-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习（不同远度的三条线）4、介绍走步法和反向助跑法丈量布点，学生任选其一5、15-20米快速助跑起跳完成腾空步动作跳远练习（3.3米（60分）检测6内容，空中“蹲踞”动作重点：空中屈膝团身动作1、了解空中蹲踞动作的形成过程，及练习方法。2、能够在腾空步至最高点时，完成蹲踞动作并跳过3.4米（63分）的标志线；发展空中的平衡能力。1、跑的专门性练习2、原地模仿练习3、原地纵跳屈膝团身练习4、助跑4-6步,起跳成腾空步后，起跳腿和摆动腿靠拢，双腿落软垫5、助跑6-8步，越皮筋起跳完成空中蹲踞动作练习检测。（蹲踞动作和远度至少3.4米（63分）7内容：腾空与落地技术

9、重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢（前伸）2、落地时屈膝缓冲。1、了解蹲踞式跳远的基本技术环节，明确腾空与落地的技术要领、动作方法，知道提高跳跃能力的方法。2、能够用蹲踞式完成腾空和落地动作，掌握动作技术要领，学生能做到腾空后起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞，落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲，且至少跳过3.5米（69分）；发展身体平衡能力和协调性，提高肌肉力量和弹跳力。1、跑的专门性练习2、复习助跑4-6步腾空步练习3、结合挂图，讲解要领，示范动作4、上一步腾空步并腿落地练习5、4-6步助跑从高往低的腾空步并腿落地练习6、4-6步助跑从低往高的腾空步并腿落地练习7、循环练习并检测一组：

10、沙坑6-8步的完整练习；二组：4-6步从高往低腾空与落地练习（跳箱）；三组：4-6步从低往高腾空与落地练习（多层垫子）；四组：利用踏板过障碍（皮筋）练习。（腾空和落地动作和远度至少3.5米（69分）8内容：完整的蹲踞式跳远重点：快速而有节奏的助跑与板前不减速的起跳相结合技术1、明确蹲踞式跳远的各个环节及动作方法。2、自己会丈量步点，并按照步点完成完整技术，到3.6米（72分）的远度，增强速度、力量、协调等身体素质。1、跑的专门性练习2、助跑6-8步起跳腾空步的练习3、助跑8-10步越过皮筋的完整动作练习4、丈量布点练习5、完整动作练习检测。（设置三个不同远度的标志线：3.5米（69分）、3.6

11、米（72分）、3.7米（75分）9内容：完整的蹲踞式跳远重点：助跑步点准确、1、知道蹲踞式跳远的完整技术及各技术环节动作方法。2、能够在快速而有节奏的助跑、踏跳中完成蹲踞式跳远，并且男生达到3.7米，1、跑的专门性练习2、丈量布点练习3、全程助跑起跳成腾空步的练习4、全程助跑越过皮筋的完整动作练习5、全程助跑,完整动作练习检测。上板、起跳积极充分，空中身体姿势平衡发展速度、力量、协调等身体素质。（设置三个不同远度的标志线：男生：3.5米（69分）、3.7米（75分）、3.9米（81分）10内容：考蹲踞式跳远考试重点：检查教学效果1、明确蹲踞式跳远的个技术环节以及考试要求及标准；2、能够达到男生

12、3.8米远度，发展弹跳能力，提高协调性和稳定性，增强腿部和踝关节力量。1、跑的专门性练习2、助跑起跳腾空步练习3、助跑起跳完整练习4、宣布考核标准，方法及安全要求5、教师宣布考试方式、要求、并组织好开始考试（二）学情分析1 .学生应有的学习基础：我授课的班级为我校初二3、4班男生，共24人，其年龄均在14岁左右，所以他们具备了一定的身体素质，身心发展日趋成熟，有比较强的思维能力，强烈的求知欲和表现欲。同学之间友爱团结，善于模仿和学习，敢于表现自我，他们共性的特点是活泼好动，能够积极配合教师的上课。2 .学生实际的学习基础（前测）：通过课下了解大部分学生有一定的跳跃基础，但在运动技能的掌握方面还

13、停留在一个较低的水平，例如：助跑与踏跳衔接不连贯、没有腾空等。3 .学生的学习起点分析：考虑到学生现有的水平，本单元的教学从基础开始学起的，利用多种多样的跳激发学生的学习欲望，本课采用了讲解，观察，示范，启发，模仿，展示等教学方法，由简到难，层层深入，充分发挥学生的主体作用，努力促进学生达到教学目标，利用自主学习，探究学习，协作学习法，培养学生团队精神。4 .学生认知水平及心理、生理特点：学生处于青春发育期的旺盛时期，他们好奇心强、求知欲高、对新鲜事物的接受能力强，愿意也乐于接受新的挑战，但他们也存在着情绪化强、注意力不集中容易受环境和他人的影响，在运动技能的掌握方面还停留在一个较低的水平。5

14、 .学生学习新知可能遇到的问题：本次课的练习中学生可能会遇到腾空后身体前旋、着地后臀部后坐、小腿前伸不够等问题。三、教学效果预计：学生能够掌握腾空后，起跳腿积极向摆动推靠拢，屈腿团身，且落地前小腿积极前伸,100%能跳过3.4米（66分）80%能跳过35米（69分）60%能跳过36米（72分）四、教案（课时计划）蹲踞式跳远教案班级：初二教学内容及课次1、蹲踞式跳远力102、腰腹肌力量练习教学目标1、了解蹲踞式跳远的基本技术环节，明确腾空与落地的技术要领、动作方法，知道提高跳跃能力的方法。2、能够用蹲踞式完成腾空和落地动作，掌握动作技术要领，学生能做到腾空后起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞

15、，落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲，且至少跳过3.5米（69分）；发展身体平衡能力和协调性，提高肌肉力量和弹跳力。3、培养勇于挑战、大胆创新的拼搏精神和坚强、果断的意志品质，提升团结协作的意识和乐于自我展示、主动发展的人格魅力。结构教学内容次数组织教法与要求开始部分一、课堂常规1 .体委集合整队，检查服装，报告人数2 .师生问好3 .宣布本课内容及要求二、队列队形1、四面转发2、行进间齐步-跑步走2-321集合队形：四列横队，密集队形集合要求：1.集合快、静、齐，师生精神饱满。2.教师强调体操意识及姿态挺拔。本课要求：1 .充分活动踝膝关节及腿部韧带，防止受伤。2 .积极练习，积极观察，积极动脑，积极改进。队形：四路纵