水平四（九年级）体育《发展下肢爆发力—立定跳远》公开课教案.docx

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1、发展下肢爆发力一立定跳远体育课时计划教材：发展下肢爆发力一立定跳远课次：3-1年级：九年级教者:认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。教能力目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，学提高跳跃能力。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力目标情感态度与价值观：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点上肢的摆动、抬腿收腹配合空中展体教学过程教学内容教师活动学生活动时间负荷一、课

2、堂常规师生问好体委整队师生问好r弱宣布本课任务启发诱导要求：动作规范、快速，跑动积极教师检查指导，要求动作准确、到位巡回检查提示指导点拨提示要领：动作到位充分拉伸精神饱满3，3，4，准备部分1、障碍跑2、徒手操在跑道进行组织：小组为单位组长带领各小组练习按教师示范、节奏，快速反应，做出相应动作，互相指点、纠正中基本二、立定跳远一发展下肢爆发力辅助练习1、半蹲收腹跳2、直腿收腹跳教师设疑提示点拨语言激励归纳总结教师设疑巡回指导提示点拨师生交流组织：小组为单位组长带领各小组观看视频自主学习，体会动作合作探究，归纳要领体会动作，由慢到快8，部分3、展体跳4、双脚跳垫子5、小组观看视频点拨提示：1 .

3、摆臂蹬地起跳2 .抬腿收腹展体积极练习，互相交流组织：中6、立定跳远重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地难点：上肢的摆动、抬腿收腹配合、空中展体7、设置小垫子远度及高度障碍练习3.落地缓冲1 .教师设疑2 .提示点拨3 .示范讲解提示重难点教师语言激励提示认真思考、注意观察积极练习、动作协调带着问题、积极练习注意观察、找出规律8，2,8、个性展示三、游戏：小火车四、素质练习平板支撑讲解规则与方法指导并参与游戏表扬与激励学生讲解示范、提出要求。组织学生练习，巡回指导，参与鼓励积极参与练习在教师启发、指导下进行游戏，团结协作、互相鼓励，注意安全注意听看，明确要求。以比赛的方式进行练习，气氛热烈6f2，强结束部分1、放松整理2、本课小结3、宣布下课领做放松提示部位与方法教师对本课进行总结，提出课后要求讲评本课完成情况师生互道再见OOO0OOOOO0OO自我按摩放松身心认真听讲，做好自我评价老师再见2,弱帮助教师收器材生理符合预计220_20Q-180-160-140-120-IOQ-80_脉搏卜平均心率115I1111运动指数1.4练习密度3540%I111.时间场地器材小垫子30块音响一台051015202530354045