每日热词-4.21 每日热词 burn calories 燃脂.docx

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1、4.21每日热词Iburnca1ories燃脂热点新闻Recent1y,1iuGenghong,sworkoutIivestreamonDouyin7theChineseTikTok7hasgonevira1ontheinternet.AsShanghaiissti11inthe1ockdown,heencouragespeop1etoburnca1oriesathome.最近，抖音上刘酰宏的锻炼直播火了。上海仍处于封控状态，他鼓励大家居家锻炼减脂。词汇拓展burn单词学习UKb3inUSb3irnv.燃烧；烧毁；烧伤；烧焦Therewasafireburninginthefirep1ace.

2、壁炉里烧着火。Partsofthebui1dingaresti11burning.大楼的有些地方仍在燃烧。Theboi1erburnsoi1toproduceheat.锅炉烧油产生热量。Iburnta11hiso1d1etters.我把他以前的信全烧了。Makesuretheironisn/ttoohotoryou,11burnthec1oth.注意熨斗温度不能过高，免得烫坏布料。Shewasbad1yburnedinaroadaccident.她在一次交通事故中被严重烧伤。1,mafraid1,veburntthepizza.我怕是把比萨饼烤糊了。v.晒伤Herfaceandneckwere

3、quitebad1yburned.她的脸和颈部晒伤严重。V.消耗（脂肪或热量）Takingabriskwa1keverymorningisagreatwaytoburnca1ories.每天早上快走是消耗热量的好办法。v.发光，照亮Theha111ightwassti11burning.大厅里依然灯火通明。A1ampwasburninginthekitchenwindow.厨房窗户里亮着一盏灯。v.灼痛Thewhiskyburnedmythroatasitwentdown.威士忌喝下去的时候，我感到喉咙火辣辣的。Myeyeswereburningfromthesmoke.我的眼睛被烟熏得刺痛。

4、V.（脸因窘迫或生气而）发烫Icou1dfee1mycheeksburningasIspoke.我说话的时候感觉到自己的脸烧得发烫。n.烧伤；灼伤；烫伤Severa1ofthesurvivorssufferedsevereburns.有几名幸存者被严重烧伤。Sheisbeingtreatedforminorburns.她轻度烧伤，正在接受治疗。词语搭配beburningwithrage/desire满腔怒火/满怀强烈的欲望beburningtodosth.渴望做某事burnaho1einyourpocket有钱就花光burnaway烧掉，烧光burndown烧毁；（火势）减弱burnoff烧掉

5、；消耗（体内的能量）burnout/up烧尽派生词中心词：burn派生词：n.burner燃烧器adj.burning燃烧着的；感到发烫的burnt烧坏的，烧伤的ca1orie单词学习UK/US1kae1n.卡（路里）；热量Ineedtoburnoffafewca1ories.我要消耗掉一些卡路里。Forweightgain,onemusteatmoreca1oriesthanheorsheburns.为了增加体重，一个人摄入的热量必须大于他（她）消耗的热量。派生词中心词：ca1orie派生词：adj.ca1orific（食物）高热量的；产生热量的背景拓展HowtoBurnFatatHome如

6、何居家减脂Exerciseforat1east20minutes2-3timesaweek.每周进行2-3次不少于20分钟的锻炼Youdonthavetospendhourstogetagoodworkoutin.1ifecangethectic!Betweenwork,cooking,c1eaning,andmanagingyourhouseho1d,itcanfee1a1mostimpossib1etosqueezeintimetoexercise.Startsma11andmakeitaprioritytogetat1east20-30minutesofphysica1activity2

7、-3timesaweek.Themoreyoudoit,theeasierit,11becomeasyoudeve1opanewhabit.你不必花几个小时来锻炼身体。生活很忙碌！在工作、烹饪、清洁和整理家务之间，挤出几个小时锻炼几乎是不可能的。那就把时间缩短，每周至少进行2-3次20-30分钟的体育锻炼。你做得越多，就越容易形成习惯。Makegradua1,hea1thydietarychanges.循序渐进地养成健康的饮食习惯Reduceyourca1oriess1ow1ytoavoids1owingdownyourmetabo1ism.Ifyou/reanxiousandreadytos

8、tartburningfat,itcanbetemptingtowanttodrastica11ycutbackyourca1ories.However7itcou1dactua11ymakeyourbodystoreevenmorefatbecauseitthinksitsstarving.Instead7makes1ow,gradua1changes.慢慢减少卡路里摄入，以避免减缓新陈代谢。如果你因为感到焦虑而准备开始燃脂，你很可能想要大幅减少卡路里。然而，这实际上可能会让你的身体储存更多的脂肪，因为身体会认为你正在挨饿。相反，慢慢地做一些改变。Avoideatingprocessedfo

9、ods.减少食用加工食品Snackfoodsareoften1oadedinfat,sugar,andaddedsa1t.Junkfood,candy,chips,andotherformsofprocessedsnackfoodarearecipefordisasterifyouretryingtoburnfat.Trytosteerc1earofthementire1yandswapthemoutwithhea1thya1ternativessuchasfruitornuts.Yourbodywi11thankyouforit.零食通常含有很多脂肪、糖和盐。如果你想要减脂，垃圾食品、糖果、

10、薯条和其他形式的加工零食都是非常糟糕的食物选择。试着完全避开它们，用水果或坚果等健康的食品替换。你的身体会感谢你。Trytocheweachbiteat1east40times.每口至少咀嚼40次Itcanaidindigestionandmakeyoufee1morefu11.Whenyou,rehungry,youmaynotputanyextrathoughtintohowmuchyou,rechewingyourfood.Butchewingissuperimportant!Ithe1psbreakdownthefoodsoyourbodyisbetterab1etodigestit,

11、p1usits1owsyoudownwhi1eyoueat,whichcanhe1pyoufee1fu11erfaster.Takeyourtimeandcheweachbitewe11.这可以帮助消化，让你更有饱腹感。当你饿的时候，你可能不会考虑自己到底吃了多少。但是咀嚼是非常重要的！它有助于分解食物，让你的身体能够更好地消化它，止匕外，它还可以在减缓你吃饭的速度，这可以帮助你更快地有饱腹感。慢慢来，好好咀嚼每一口。Differentkindsofexercise不同锻炼方式秋t送羡WMP1NGJACKS1UNOESSITUPSCRUNCHES5BUTTKICKSWA11SITPUSHUPSSQUAT