心理健康教育讲座讲稿.docx
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1、心理健康训练讲座讲稿一、何为健康?什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应力量。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应力量。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。心理询问大百科全书解释“心理健康”是指个体在一般适应力量、自我满足力量、人际间各种角色的扮演、指挥力量、对他人的乐观态度、制造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、心情与动机的自我掌握方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解,它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢?训练部
2、在1999年8月13日颁布的关于加强中学校生心理健康训练的若干意见中明确指出:“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分,是将来人才素养中的一项特别重要的内容。培育同学良好的心理素养,是素养训练的重要组成部分,是实施面对21世纪训练振兴行动方案,落实跨世纪素养训练工程,培育跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素养不仅是同学素养的重要组成部分,而且对其它素养(如科学文化素养、思想道德素养)的形成有重要影响。“因此,对中学校生准时有效地进行心理健康训练是现代化训练的必定要求,也是广阔训练工作者新面临的一项紧迫任务。”二、心理疾病挑战全球在经济发达的我国,心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0
3、.6%的人加入精神分裂症的行列(纽约:每年精神病发病率平均为8.3%) , 30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病,89%的人都经受过沉重的心理压抑。据讨论估量,每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国,健康投资在20年中增加了 10倍,费用超过购买食品的费用。冷静药每年使用1亿多盒,平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇静”的我国。世界卫生组织报告说:全世界抑郁症患者已经达到2亿人,已经成了世纪病;有3096至4096求医者有精神卫生问题;2096人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计,自杀居意外死亡之首。科学讨论发觉,有很多疾
4、病都与心理因素有关,如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的胜利也起着重要作用。1989年,一日本青年报考一家大公司,公布考试结果,名落孙山。得知这一消息,深感无望,顿生轻生之念。幸抢救准时,自杀未遂。忽传来消息,他被录用了。原来统计出了差错,实际是名列榜首。还没来得及兴奋,很快又传来消息,说他被公司解聘了。理由是:一个人连如此小的人生打击都承受不起,曲折的奋斗之路上建功立业呢?美国心理学家卡耐基调查了各界很多名人之后认为,一个人事业的胜利,只有15%来自于学士和专业技术,85%靠良好的心理素养和擅长处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说:奥林匹克水平的竞赛,
5、对运动员来说,20%是身体方面的竞技,80%是心理上的挑战。心理健康不仅与疾病、事业的胜利有关,还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子,张毅,学校三班级,学习优秀,班长少先队中领队,1989年2月2日上午,被全票通过评为“三好同学”。当天中午,姐姐张萍(小雪班级)把茶话会上的4块糖果带回家,分给张毅两块,留给妈妈两块,可张毅不干,坚持全要,并大发脾气,踢姐姐,然后跑到楼上,反锁在屋内,用红领巾吊死在窗框上。一女高校生,在学校和中学始终都是班上的尖子,考入一名牌高校后,发觉自己很难再拔尖,无法面对现实,苦痛万分,无力自拔,留下了遗书,匆忙就走了。在经济快速进展的中国,心理疾病已成为公众关注的
6、焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上,中科院一项调查批露:中国每年死于自杀的人数14至16万,平均每天400人(不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的)。1989年我国教委的一份报告:对全国12. 6万高校生抽样调查结果表明,心理疾病患病率达20. 23%。上海的一项调查表明,34%的中同学有心理问题;本人曾经对西部五个省市20个地区的中同学做过调查,发觉有77. 9%的中同学存在各种轻度的不良反应,有5.2%的中同学存在着各种明显的心理障碍。深圳市中学校生心理健康状况调查表明,中学校生心理问题检出率为13. 2%,但假如把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预,则
7、需要个别心理指导的同学达到32%o三、心理健康条标准心理健康有诸多标准,马斯洛在变态心理学一书中提出了 10条标准:1、有足够的自我平安感;2、能充分的了解自己,并能对自己的力量作出适度的评价;3、生活抱负切合实际;4、不脱离四周现实环境;5、能保持人格的完整与和谐;6、擅长从阅历中学习;7、能保持良好的人际关系;8、能适度地发泄心情和掌握心情;9、在符合集体要求的前提下,能有限地发挥共性;10、在不违反社会法律规范的前提下,能恰当的满足个人的基本要求。我们认为中同学心理健康的标准应包括:1,有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会法律规范
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